Motivasjon hvor er du???

[Gjest aldrigiopp]

Har gått på greteroede i ca 3 år nå....litt sånn on/off.Har gått ned totalt 30 kg, men jeg sliter så fælt med de siste 10. Hver Jul,påske og sommerferie går jeg opp igjen en del og nå har jeg stått på stedet hvil en stund. Akkurat nå har jeg bare lyst å gi totalt opp....klarer liksom ikke helt å se enden i tunnellen...selvdisiplinen er blitt veldig slakk og etter jeg har begynt å studere trenger jeg enormt med viljestyrke for å gå på trening (har i tillegg tre barn. Ble litt syting her, men,men...Noen som har noen tips til mental snuoperasjon??Alle tips mottaes med takk.....

 

Hilsen en som kanskje burde bytte nick her inne...

[Gjest MetteMaxi]

Har gått på greteroede i ca 3 år nå....litt sånn on/off.Har gått ned totalt 30 kg, men jeg sliter så fælt med de siste 10. Hver Jul,påske og sommerferie går jeg opp igjen en del og nå har jeg stått på stedet hvil en stund. Akkurat nå har jeg bare lyst å gi totalt opp....klarer liksom ikke helt å se enden i tunnellen...selvdisiplinen er blitt veldig slakk og etter jeg har begynt å studere trenger jeg enormt med viljestyrke for å gå på trening (har i tillegg tre barn. Ble litt syting her, men,men...Noen som har noen tips til mental snuoperasjon??Alle tips mottaes med takk.....:)/>

 

Hilsen en som kanskje burde bytte nick her inne...

Syns du er imponerende flink som har holdt ut så lenge og gått ned så mye. Ta deg en liten pause, men pass likevel på hva du putter inn. Dette kan du..

Du har da gjennomført en lvsstilsendring når du har holdt på så lenge. Hurra for deg.

 

Jeg holder på med 4.uken min og er også i ferd med å gi opp. Vekten står bom stille på tross av at jeg er flink. Føler problemet er størst når jeg prøver å trimme. Vanskelig å vite hvor mye man kan tillate seg å spise. Man blir jo mer sulten av å være aktiv.

 

Masse lykke til.

[Gjest Havana]

Har gått på greteroede i ca 3 år nå....litt sånn on/off.Har gått ned totalt 30 kg, men jeg sliter så fælt med de siste 10. Hver Jul,påske og sommerferie går jeg opp igjen en del og nå har jeg stått på stedet hvil en stund. Akkurat nå har jeg bare lyst å gi totalt opp....klarer liksom ikke helt å se enden i tunnellen...selvdisiplinen er blitt veldig slakk og etter jeg har begynt å studere trenger jeg enormt med viljestyrke for å gå på trening (har i tillegg tre barn. Ble litt syting her, men,men...Noen som har noen tips til mental snuoperasjon??Alle tips mottaes med takk.....:)/>

 

Hilsen en som kanskje burde bytte nick her inne...

 

 

Kjenner meg godt igjen! Jeg er også av-og-på-roeder, og startet mitt første kurs i november 2009. Aner ikke hvor mange kurs jeg har gått, men jeg har totalt gått ned 21kg (pluss 1-2 kg etter brystreduksjon), og noe opp igjen. Da jeg nå oppdaget at disse "noe" var blitt 5kg, skjønte jeg at det måtte skjerpings til. Jeg var dessuten ikke heeeelt i mål, og manglet da ca 4kg. Nå har jeg gått litt ned igjen, og mangler 6-7 tror jeg. Jeg er imidlertid så fornøyd med de nye puppene mine at jeg ikke vil risikere å slanke dem slappe, så jeg er mest fokusert på å komme i god form, ikke så mye på vekt.

 

 

Jeg har hele tiden slitt med motivasjonen. I utgangspunktet var motivasjonen at jeg kunne få brystreduksjonen og at jeg kunne kjøpe klær uten å måtte gå i paisley-mønstret nylon-sirkustelt fra tjukkasavelingen hos HM. Nå er disse målene nådd, og jeg visste ikke helt hva jeg skulle gjøre.

 

Jeg har klart det hele gjennom mat, ikke trening, fordi jeg virkelig hater å trene. Jeg hater det så mye at jeg blir sint når jeg gjør det og lei meg etter trening. Jeg er sikkert den eneste som angrer etter at jeg har trent...

Nå er jeg imidlertid kommet dit at jeg ikke har lyst til å gjøre mer med kostholdet. Jeg liker mat og jeg lever sunt nok nå. Og legen sier at jeg er sunn og frisk og alle tall er veldig bra.

 

Altså er det treningen jeg må gjøre noe med, og omsider har jeg knekt min egen kode. Jeg må ha et prosjekt. Vage "komme i bedre form"-mål er ikke nok for meg. Jeg har satt meg noen skikkelig hårete mål (som jeg har lyst til), og brukt ganske mye penger på dem. Neste måned skal jeg og mannen min nå toppen av Kilimanjaro, og da må jeg rett og slett trene. Plutselig har jeg ingen problemer med å komme meg på treningssenteret 3 ganger i uka + en 5-timers tur i løpet av helgen. Jeg har heller ikke problemer med det evindelige maset om å trene variert, fordi jeg automatisk skjønner at det må til for ikke å få skader. Løping er det eneste jeg har likt, og derfor greide jeg for noen år siden å pådra meg kronisk betennelse i akilles, og siden jeg hater innesykling og stepmaskiner og alle andre djevelredskaper, ble det ingen trening i det hele tatt. Mystisk nok kommer jeg meg nå på sykkelen flere ganger i uka, slik at jeg forbygger løpesakder.

 

Dette ble visst litt langt, og jeg har ikke ment det som et se-så-flink-jeg-er-innlegg, jeg har bare omsider knekt min egen kode. Jeg har åpenbart litt tungt for det siden det har tatt meg flere år...

 

Jeg vet ikke om slike prosjekter er noe for deg, men jeg tror det er viktig at du knekker din egen kode.

 

[Gjest aldrigiopp]

Kjenner meg godt igjen! Jeg er også av-og-på-roeder, og startet mitt første kurs i november 2009. Aner ikke hvor mange kurs jeg har gått, men jeg har totalt gått ned 21kg (pluss 1-2 kg etter brystreduksjon), og noe opp igjen. Da jeg nå oppdaget at disse "noe" var blitt 5kg, skjønte jeg at det måtte skjerpings til. Jeg var dessuten ikke heeeelt i mål, og manglet da ca 4kg. Nå har jeg gått litt ned igjen, og mangler 6-7 tror jeg. Jeg er imidlertid så fornøyd med de nye puppene mine at jeg ikke vil risikere å slanke dem slappe, så jeg er mest fokusert på å komme i god form, ikke så mye på vekt.

 

 

Jeg har hele tiden slitt med motivasjonen. I utgangspunktet var motivasjonen at jeg kunne få brystreduksjonen og at jeg kunne kjøpe klær uten å måtte gå i paisley-mønstret nylon-sirkustelt fra tjukkasavelingen hos HM. Nå er disse målene nådd, og jeg visste ikke helt hva jeg skulle gjøre.

 

Jeg har klart det hele gjennom mat, ikke trening, fordi jeg virkelig hater å trene. Jeg hater det så mye at jeg blir sint når jeg gjør det og lei meg etter trening. Jeg er sikkert den eneste som angrer etter at jeg har trent...

Nå er jeg imidlertid kommet dit at jeg ikke har lyst til å gjøre mer med kostholdet. Jeg liker mat og jeg lever sunt nok nå. Og legen sier at jeg er sunn og frisk og alle tall er veldig bra.

 

Altså er det treningen jeg må gjøre noe med, og omsider har jeg knekt min egen kode. Jeg må ha et prosjekt. Vage "komme i bedre form"-mål er ikke nok for meg. Jeg har satt meg noen skikkelig hårete mål (som jeg har lyst til), og brukt ganske mye penger på dem. Neste måned skal jeg og mannen min nå toppen av Kilimanjaro, og da må jeg rett og slett trene. Plutselig har jeg ingen problemer med å komme meg på treningssenteret 3 ganger i uka + en 5-timers tur i løpet av helgen. Jeg har heller ikke problemer med det evindelige maset om å trene variert, fordi jeg automatisk skjønner at det må til for ikke å få skader. Løping er det eneste jeg har likt, og derfor greide jeg for noen år siden å pådra meg kronisk betennelse i akilles, og siden jeg hater innesykling og stepmaskiner og alle andre djevelredskaper, ble det ingen trening i det hele tatt. Mystisk nok kommer jeg meg nå på sykkelen flere ganger i uka, slik at jeg forbygger løpesakder.

 

Dette ble visst litt langt, og jeg har ikke ment det som et se-så-flink-jeg-er-innlegg, jeg har bare omsider knekt min egen kode. Jeg har åpenbart litt tungt for det siden det har tatt meg flere år...

 

Jeg vet ikke om slike prosjekter er noe for deg, men jeg tror det er viktig at du knekker din egen kode.

 

:)/>

[aasevil]

Har gått på greteroede i ca 3 år nå....litt sånn on/off.Har gått ned totalt 30 kg, men jeg sliter så fælt med de siste 10. Hver Jul,påske og sommerferie går jeg opp igjen en del og nå har jeg stått på stedet hvil en stund. Akkurat nå har jeg bare lyst å gi totalt opp....klarer liksom ikke helt å se enden i tunnellen...selvdisiplinen er blitt veldig slakk og etter jeg har begynt å studere trenger jeg enormt med viljestyrke for å gå på trening (har i tillegg tre barn. Ble litt syting her, men,men...Noen som har noen tips til mental snuoperasjon??Alle tips mottaes med takk.....:)/>

 

Hilsen en som kanskje burde bytte nick her inne...

Hei! Dagene i jul, påske og sommerferie er bare en liten brøkdel av 365 dager. Kos deg disse dagene slik at det blir forskjell på hverdag og fest. Jeg synes du er kjempeflink,som har tatt av 30 kg. At motivasjonen din er borte, kommer av flere ting. Du har mange jern i ilden så du "tror du trenger...det du putter inn i munnen", Vi vet at stress(indre stress...som dårlig samvittighet osv.) gir ubalanse i kroppen på mange områder. Skal du nå målet ditt... sett deg et system som er: spesifikt mål, det skal være målbart...det skal være attraktivt, realistisk , tiden som du må trenger, og vil din økologi( familie, venner)få det noe negativt pga din prosess. Lykke til...se deg selv i målet..fremtiden...dvs visualiser målet gjerne når du skal sove.