Fordeling av kalorier pr måltid

[Aalfa]

Er ganske ny her. Går på meny 2 med 1600 kalorier pr dag. Hvordan fordeler jeg disse? F eks: hvor mange kalorier til middag og hvor mange kalorier til frokost?

[Bestemor med pulsklokke]

Her kan du lese hva GR anbefaler: http://www.greteroede.no/70176545.o2.html

Her ser du kalorifordelingen og forslag til hva du kan spise.

Jeg har funnet ut at det er lurt for meg å registrere det jeg har tenkt å spise på forhånd, slik jeg kan justere eller finne alternativer om det viser seg at jeg har planer om å innta for mye. Det er ikke noe problem å endre det en har notert - jeg har lært mye om kaloriinnhold ved å legge inn forskjellige alternativer.

Det er mye informasjon å finne på sidene her, men det er ikke lett å finne det man leter etter. Men søkefunksjonen virker bra, jeg søkte "meny" og fant dette og mere til.

Lykke til

[Aalfa]

Her kan du lese hva GR anbefaler: http://www.greteroede.no/70176545.o2.html

Her ser du kalorifordelingen og forslag til hva du kan spise.

Jeg har funnet ut at det er lurt for meg å registrere det jeg har tenkt å spise på forhånd, slik jeg kan justere eller finne alternativer om det viser seg at jeg har planer om å innta for mye. Det er ikke noe problem å endre det en har notert - jeg har lært mye om kaloriinnhold ved å legge inn forskjellige alternativer.

Det er mye informasjon å finne på sidene her, men det er ikke lett å finne det man leter etter. Men søkefunksjonen virker bra, jeg søkte "meny" og fant dette og mere til.

Lykke til

Tusen takk for svar. Kjempestor hjelp for meg