Sparebluss ved for stort kaloriunderskudd

[Gjest MittNyeLiv]

Ifølge fitnessbloggen.no så er spareblussteorien bare tull..

 

http://fitnessbloggen.no/5-myter-ned-i-vekt/

 

Hva tenker dere om det?

[Bestemor med pulsklokke]

Jeg er usikker på om sparebluss finnes. Jeg har forsøkt å søke på nettet, spesielt på helsedirektoratets sider, men ikke funnet noe der. Jeg har stilt spørsmålet til ernæringsfysiolog på Feiringklinikken, og det tok lang tid før hun svarte, for hun måtte tenke seg godt om først skrev hun. Men hun mente at sparebluss finnes.

Jeg tror imidlertid at om vi går for mye ned i kaloriintak, så får vi for lite næringsstoffer til å oppretholde alle kroppens funkjsjoner, fornying av sellene, produksjon av viktige hormoner og opprettholdelse av energinivået. Dette selv om vi bare spiser høyverdige matvarer og ikke inntar gosj, vin, hvit brød og annet mindre bra. Så, jeg ville ikke gå stort under 1300kcal om dagen i snitt om en skal tillate seg noen få frimerker.

[Gjest Surrehode]

Jeg må spise nok for å gå ned i vekt.

Spiser jeg for lite så stopper vektnedgangen.

[Gjest eltevelte]

trur ikke det stopper opp om en får i mindre kcalorier en antatt.

 

har ned 0,7 kg denne uken. en uke med influensa, og drukket noen rett i koppen supper. og smoothie.