Melkerasjon

[tullehøne]

Eg er Gold member og får poeng utifrå kor flink eg har vore med kostholdet. Ein av grunnane til at eg ikkje får høgare score er at eg ikkje drikk nok melk. Eg tåler ikkje så godt melk, men eg kan godt ete melkeprodukt som cottage cheese. Dette vert ikkje registrert som melk, er det nokon som veit kvifor? Utrulig frustrerande då min motivasjon er å få høg score

[Bestemor med pulsklokke]

Cottage cheese regner GR ikke med som melk, da det har lavere kalsiuminnhold, se her: http://www.greteroede.no/roedeklubben/brukerveiledning/49942062.o2.html

Du kan lese mer om alternativer til melk her:

http://www.greteroede.no/rdogtips/helse/1089050.o2.html

Det er frustrerende å få lav skåre fordi man ikke kan spise visse ting, og systemet i GR er ikke altid logisk.

Lykke til

[Jellyfish]

Jeg får lav score fordi jeg lager frokosthavregrøten på melk, drikker et lite glass melk til og ofte spiser en youghurt i løpet av dagen. Det blir for mye, og da trekkes jeg i score. Men hvis jeg pøser på med frimerker til melkesjokolade fordi jeg går på en skikkelig smell, da er alt bare fryd og gammen på kostholdsscoren. Ikke helt logisk altså...

 

Kursholderen min sier at det viktige er totalt kaloriinntak, og at man spiser så sunt man kan. Hvis det er noen vaner man ikke ønsker/vil/klarer å endre på, så dropper an de kampene til man har innarbeidet gode vaner på andre områder. Kan du ikke drikke melk, fokuser heller på å få nok grønnsaker, fisk osv.