Gjest snigla Skrevet Mai 11, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 11, 2013 Jeg trenger hjelp fra dere ! Må ha dette inn med t - skje ! Kan noen hjelpe meg å finne ut hvor mange kcal jeg trenger hver dag for å gå ned 0.5 eller 1 kg i uken ? Bare si i fra hva dere trenger for å rekne ut ! Veldig bra om noen kan hjelpe meg å finne ut hvor mange kcal jeg trenger når jeg er kommet i mål , tenker i en periode når trening er litt nedpriotert . Blir kjempe takknemlig om noen kan hjelpe meg med dette ! For vil sååå gjerne komme i mål nå ! Men finner ikke balansen selv ! Så må bare få den rette kcal mengden og jobbe ut fra den ! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest snart snuppe Skrevet Mai 12, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 12, 2013 Jeg trenger hjelp fra dere ! Må ha dette inn med t - skje ! Kan noen hjelpe meg å finne ut hvor mange kcal jeg trenger hver dag for å gå ned 0.5 eller 1 kg i uken ? Bare si i fra hva dere trenger for å rekne ut ! Veldig bra om noen kan hjelpe meg å finne ut hvor mange kcal jeg trenger når jeg er kommet i mål , tenker i en periode når trening er litt nedpriotert . Blir kjempe takknemlig om noen kan hjelpe meg med dette ! For vil sååå gjerne komme i mål nå ! Men finner ikke balansen selv ! Så må bare få den rette kcal mengden og jobbe ut fra den ! Jeg har lagt til en app på min mobil som holder bra kontroll på det jeg spiser og drikker. Søk på "shapeup club" så finne du den. Kjempenyttig verktøy for meg iallefall :-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest littslankere36 Skrevet Mai 24, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 24, 2013 Hei, se i forumet "ny i vektklubben". Der fins en nøyaktig utregning under tråden "Så mye kan du spise i løpet av en dag".Da regner du selv ut hva du trenger for å gå ned. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest PolarErMinVenn Skrevet Mai 25, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 25, 2013 Hei, se i forumet "ny i vektklubben". Der fins en nøyaktig utregning under tråden "Så mye kan du spise i løpet av en dag".Da regner du selv ut hva du trenger for å gå ned. Det var akuratt det jeg skulle si, men så huska jeg ikke helt hva tråden het og klarte ikke å lete frem. der står det både utregninger eksempler og andre nyttige tips!! Men gå på side 1 først Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå