Gå til innhold

Næringsinnhold i 1 boks bønner


Gjest Ziltoidia
 Share

Anbefalte innlegg

Gjest Ziltoidia

Heihei!

 

Her sitter jeg med to 400g bokser (240g avrente) bønner: borlottibønner og hvite/haricot-bønner. Da hadde det jo vært greit å finne ut hva næringsinnholdet i disse er, og det burde jo ikke være mer enn et google-søk unna. Men, jeg finner alt fra 150 til 300kcal per 400(240)g boks.

 

Er det noen som kan peke meg i riktig retning her?

 

Takker på forhånd.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Sabine

Det letteste er sikkert å ta utgangspunkt i tørkede bønner, siden det sikkert varierer litt med de kokte alt etter som hvor lenge de har liget i bløt og hvor lenge de har kokt, dvs. hvor mye vann de tar tatt opp.

 

Sjekket innholdet på de hermetiske pakkene jeg har i skapet. Alle tall er per 100 g.

Kikerter gogreen: 125 kcal

Store hvite bønner go eco: 80 kcal

Bønnemix Ica: 80 kcal

Salat- og grytebønner go eco: 105 kcal

Kidneybønner gogreen:110

 

Tørkede:

Belugalinser: 321 kcal

Pardinalinser: 329

Brune linser: 270 kcal

Sojabønner (oppgitt kokt 243)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...