Rodeløkka tirsdager 18.30

[Gjest sirisk]

Hei!

 

Her er en tråd for oss som går på kurs hos Susanne på tirsdager 18.30. Sommeren er lang og full av utfordringer, men det blir ikke noe problem om vi kan motivere hverandre og rapportere til hverandre her?

 

Håper dere vil bidra og følge med på tråden! :)/>

 

-Siri :)/>

[Susanne Tornholm-Lehn]

Kjempebra!!

[rødhette]

Heisann!

 

Veldig bra initiativ :D/>

Kan kanskje hjelpe til å holde meg på rett kjøl i sommer!

 

Henriette

[Susanne Tornholm-Lehn]

Ja, folkens! Da er det tirsdag i morgen...

 

For dere som har lyst til å fortsette med ukentlige veiinger, er det bare å føre opp her!

Kan være et påskudd for å fortsette å være flink utover sommeren

[Gjest sirisk]

Tirsdag it is! Har ikke tid til å veie meg på samme tidspunkt som kurset pleier å være, så tar resultatet fra morgenen istedenfor. Vekten sa -0,2kg fra forrige tirsdag morgen. Happy time! :)/>

 

Havnet på 14,7 trimpoeng, føler dog at jeg har vært lite aktiv. For min del er det siste innspurt på jobb denne uken før ferien- på søndag reiser jeg til Japan og blir der i 2 uker! Wihi!

[rødhette]

Heisann!

 

Ble morgenveiing på meg også i dag. Ble 0,7 ned og er veldig glad for det siden det ble litt utskeielser både med sommeravslutning og st. hansfeiring i forrige uke

 

God siste uke på jobb da, Siri - og god tur til Japan

[Gjest Tinatorg]

Veide meg i dag tidlig jeg også. Vekta viste 1 kg ned, i cm ble det -4,5. Av trimpoeng ble det 17,2. Litt slappere uke enn forrige, men fornøyd!

[Gjest Energiknippe]

Minus 0,7 visade vikten idag. Himla härligt efter en vecka med midsommar och massa resande. Så nu ser jag fram emot en ny vecka med nya tag, tyvärr fortfarande med ett trasigt knä. Men skam den som ger sig!

 

Ha en suuuuper vecka allihopa!

[Gjest sirisk]

En liten update før jeg tar ferie: vekten nøyaktig den samme som på tirsdag, 18,7 trimpoeng denne uka. Måtte trå til litt før ferien - kan bli noen dager uten skikkelig trening. Heldigvis har 2 av 4 av hotellene vi skal på treningssenter! ;)/>

 

Et lite tips dersom dere skal utenlands - appen ShapeUp kan brukes til mat- og aktivitetsregistrering uten at man er koblet til nett.

 

Ha en god sommer alle sammen!

 

:D/>

[Susanne Tornholm-Lehn]

Flinke folk!!

 

Og veldig godt tips med den "shape up"-appen. Ikke alltid man ønsker å bruke masse data-trafikk, spesielt om man er i utlandet.

 

I morgen er det tirsdag igjen, gitt! Sommeren kommer til å fly avsted, har jeg en følelse av....

 

Håper alle har det bra!

 

Klemmer

[Gjest Tinatorg]

Det ble 27,6 trimpoeng. Minus 1,2 kg og minus 4 cm.

:-)

[Susanne Tornholm-Lehn]

Kjempebra!!

[Gjest Tinatorg]

Vekta viste kun minus 0,1 kg i dag morges

I cm var det minus 2,5.

Trimpoeng ble det 21,8 av denne uken.

Har begynt å sykle til og fra jobb, så nå blir det virkelig fart på trimpoengene fremover

[Susanne Tornholm-Lehn]

0.1 er jo 0.1 ned! Og 2.5 cm i minus er kjempebra!!

 

I dag og neste torsdag er det sommerveiing på Briskeby! Ta turen om dere har mulighet.

 

Det blir desverre ikke noe bindersutdelinger på disse sommerveiingene, da disse ligger på Rodeløkka.... Men trimepler og andre klistremerker har jeg massevis av!

 

Susanne

[Gjest sirisk]

Nå er hverdagen (endelig) tilbake for min del! Vekten i dag viste 1,2 kg opp fra forrige veiing - kjedelig, men ikke noe å deppe over. Jeg gir de 1,2 kg 2 uker på å forsvinne! ;)/>

 

Får dessverre ikke kommet på veiingen på Briskeby.. :(/>

[Susanne Tornholm-Lehn]

Bare kjør på med registrering og trening, så skal du se at de kiloene forsvinner raskt igjen!

 

Håper det går bra med alle dere andre og!

[Gjest sirisk]

Tirsdag igjen gitt! Jeg syns forrige uke var så deilig - man behøver ikke ferie når ettermiddagene og kveldene er så fine! Anbefaler alle å ta en tur opp til Sognsvann, da kan man lett kombinere trening og kos. Jeg pleier å dra opp dit og løpe noen runder for så å bade etterpå. Knallfint!

 

De normale rutinene er på plass igjen, så på denne veiingen var det 0,5 kg ned. I tillegg ble det 19,5 trimpoeng, så er ganske fornøyd der!

 

Ønsker alle en deilig uke!

[Gjest sirisk]

En liten oppdatering litt utpå tirsdagen. Har hatt en utrolig hektisk uke på jobb, lange dager og høyt tempo! Mulig kroppen har blitt litt stressa, for vekten var bare 0,2 kg mindre enn forrige uke. Bedre enn ingenting, eller i verste fall opp, tenker nå jeg.

 

Denne uken er det litt flere folk på jobb, så da kan jeg senke skuldrene litt. Åssen er det med dere andre, tilbake fra ferie enda?