Gå til innhold

Trening og vektoppgang


Anbefalte innlegg

Hei alle,

 

For et år siden begynte jeg å trene styrke to ganger per uke, i tillegg til kondisjonstrening. På denne tiden har jeg gått opp 1 kg fra min matchvekt (51 kg, 170 cm, BMI 18). Jeg spiser samme kalorimengde, rundt 1900 om dagen og litt mer på treningsdagene. Før, da jeg veide 50-51 kg, kunne jeg spise 2100 uten å gå opp i vekt. Tror dere at vektoppgangen skyldes treningen eller bør jeg spise mindre?

 

Setter pris på svar!

 

Kaja

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...