Rundt 160 og ned rundt 5 kg

[greys]

Hei, jeg er sporadisk GR-bruker. Men det er kun veie å målemetoden som nytter viser det seg. Jeg er 158 og veier pt 64 kg. Målet er 60 kg og delmål 62.

 

Trener spinning 3 x pr uke, styrke 2 x og går turer med hunden min. Men kiloene henger fast.

 

Tenkte å prøve 1-2 dager i uken å spise rundt 1000 kcal (5:2 dietten i snill variant) også maks 1800 øvrige dager. Må ha såpass skal jeg klare det. Har 8-10 tp pr uke.

 

Noen som vil være med?