Forvirret

[Gjest solalille]

Hei! jeg begynte på kurs i går og sitter igjen med en følelse av at det er myye å sette seg inn i. Noen andre som har hatt det sånn og kan si at det blir bedre? Jeg lurer på treningspoeng, driver å regner ut hvilken meny jeg skal følge. hvis jeg spinner to ganger i uka, er det da bare to treningspoeng?

[Gjest Muhuna]

Hei! jeg begynte på kurs i går og sitter igjen med en følelse av at det er myye å sette seg inn i. Noen andre som har hatt det sånn og kan si at det blir bedre? ;)/> Jeg lurer på treningspoeng, driver å regner ut hvilken meny jeg skal følge. hvis jeg spinner to ganger i uka, er det da bare to treningspoeng?

 

Hei I starten er det veldig forvirrende, tror nesten alle føler det sånn. Det er så mye å huske på, og det surrer fælt i topplokket. Men jeg kan love deg at hvis du bare fortsetter så vil det veldig snart bli mye bedre, og det meste blir en vane. Det er litt å sette seg inn i, men det er bare i starten. Det hele er ganske enkelt, i teorien, det vil du skjønne etterhvert

 

Treningspoeng kommer ann på hvor mange kcal. Du forbrenner iløpet av spinningstimen. Ett treningspoeng er 200 kcal. Så hvis du forbrenner 400 kcal. Pr time vil du få 4 poeng i uka. Du kan gå inn på registrering og hake av på spinning så kommer det opp ca. Hvor mye du forbrenner Men jeg vil på det varmeste anbefale pulsklokke hvis du har muligheter til å skaffe det!