Noen andre som opplever å gå opp i vekt i uke 3??

[Gjest rogakat]

Jeg vet ikke hva som skjer...men hadde en veldig bra start og gikk ned -2.2 kg de to første ukene og nå i uke 3 så har jeg veid meg litt hjemme for å følge med litt, og nå er jeg gått opp 800 gram!! Jeg fatter ingenting, for jeg har fulgt godt med på hva jeg spiser og registrert alt og vært veldig påpasselig...utrolig demotiverende! Har til og med gått på noen ganske harde yogatimer og føler jo at det går rette veien sånn livsstil messig...men 800 gram er mye!!

 

Fint om noen har noen tips...eller bare å høre at det ikke bare gjelder meg!??

[Gjest odalouise]

Jeg vet ikke hva som skjer...men hadde en veldig bra start og gikk ned -2.2 kg de to første ukene og nå i uke 3 så har jeg veid meg litt hjemme for å følge med litt, og nå er jeg gått opp 800 gram!! Jeg fatter ingenting, for jeg har fulgt godt med på hva jeg spiser og registrert alt og vært veldig påpasselig...utrolig demotiverende! Har til og med gått på noen ganske harde yogatimer og føler jo at det går rette veien sånn livsstil messig...men 800 gram er mye!!

 

Fint om noen har noen tips...eller bare å høre at det ikke bare gjelder meg!??

 

 

Husk at den første uka mister du mye vann i kroppen og er ikke uvanlig å gå ned +/- 2 kilo de første ukene.

Du trenger absolutt ikke å være oppgitt :-) Dette går seg til etter hvert så lenge du følger din meny. Du har sikkert gjort en individuell beregning av energibehov og valg av meny da du startet på kurset. Viktig å følge dette. Hvis du trener MER eller MINDRE enn det du har beregnet så vil du ikke klare å gå ned jevnt. OG husk at det er normalt å gå ned ca. 0,5 kg i uka. Dette er en LANG prosess og det er ingen snarveier - kun tålmodighet. Snakk med din kursleder om du ikke går ned. Det er nok en del utre faktorer som spiller inn - slik som menstruasjonen, fullmåne etc :-) Lykke til

[Gjest rogakat]

Husk at den første uka mister du mye vann i kroppen og er ikke uvanlig å gå ned +/- 2 kilo de første ukene.

Du trenger absolutt ikke å være oppgitt :-) Dette går seg til etter hvert så lenge du følger din meny. Du har sikkert gjort en individuell beregning av energibehov og valg av meny da du startet på kurset. Viktig å følge dette. Hvis du trener MER eller MINDRE enn det du har beregnet så vil du ikke klare å gå ned jevnt. OG husk at det er normalt å gå ned ca. 0,5 kg i uka. Dette er en LANG prosess og det er ingen snarveier - kun tålmodighet. Snakk med din kursleder om du ikke går ned. Det er nok en del utre faktorer som spiller inn - slik som menstruasjonen, fullmåne etc :-) Lykke til

 

Tusen takk for svar...vekten står fremdeles i ro...så jeg begynner jo å lure litt nå om jeg gjør noe galt, men kroppen min er ganske "tåpelig" og oppfører seg rart når jeg begynner på diett...så blir jeg frustrert og begynner å gi blaffen...så jeg må bare gjøre som du sier her og ikke gi opp. Jeg passer jo veldig på og spiser mellom 1300-1500 så i snitt så det må jo funke etterhvert!

Lykke til du også :-)