45 dager igjen til julaften

[Tuva76]

Hei,

det er 45 dager igjen til jul (dvs 44, men jeg startet igår)

På disse 45 dagene skal jeg få til 15 treningsøkter.

 

Dag 1 : trent styrke 1/15

Dag 2 : intervalltrening mølle 2/15

Dag 3 : styrketrening + 30 min gange 3/15

Dag 4 : intervall på mølle 45 min. 4/15

Dag 5 : styrketrening 1 time 5/15 (22/11)

Dag 6 : styrketrening 1 time 6/15 (2/12)

Dag 7 : pilates 0,5t. 7/15 (3/12)

Dag 8 : 5 km løp på mølle 8/15 (6/12)

Dag 9 : Styrke + intervall 1 t 9/15 (10/12)

Dag 10: Styrke + intervall 1 t 10/15 (12/12)

Dag 11: Jogge 4 km + styrke 1 t 11/15 (16/12)

Dag 12: Styrketrening 1 time 12/15 (19/12)

 

Det var det jeg rakk før julaften. Men fikk inn trening to ganger i romjula i tillegg, så sier at det gikk akkurat bra

Endret Januar 6, 2016 av Tuva76