Gå til innhold

45 dager igjen til julaften


Anbefalte innlegg

Hei,

det er 45 dager igjen til jul (dvs 44, men jeg startet igår)

På disse 45 dagene skal jeg få til 15 treningsøkter.

 

Dag 1 : trent styrke 1/15

Dag 2 : intervalltrening mølle 2/15

Dag 3 : styrketrening + 30 min gange 3/15

Dag 4 : intervall på mølle 45 min. 4/15

Dag 5 : styrketrening 1 time 5/15 (22/11)

Dag 6 : styrketrening 1 time 6/15 (2/12)

Dag 7 : pilates 0,5t. 7/15 (3/12)

Dag 8 : 5 km løp på mølle 8/15 (6/12)

Dag 9 : Styrke + intervall 1 t 9/15 (10/12)

Dag 10: Styrke + intervall 1 t 10/15 (12/12)

Dag 11: Jogge 4 km + styrke 1 t 11/15 (16/12)

Dag 12: Styrketrening 1 time 12/15 (19/12)

 

Det var det jeg rakk før julaften. Men fikk inn trening to ganger i romjula i tillegg, så sier at det gikk akkurat bra :)

Endret av Tuva76
Lenke til innlegg
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...