Gå til innhold
Gjest Majanne

Da prøver vi igjen

Anbefalte innlegg

Gjest Majanne

Veier 10 kg mer enn jeg gjorde sist jeg startet her, men har også oppnått mye,

løper 5-10 km løp, koser meg med styrketrening.

 

Jeg er 45 og føler meg egenlig bedre enn noen gang - ønsker meg bare litt mer overskudd.

 

Da har jeg ikke vektmål denne gangen - bare små skritt nedover en stund.

Kommer jeg ned 10 kg så skal jeg vurdere neste mål.

 

Kutte ned på sukkermengder og balansere kostholdet - og følge med på at jeg får de næringsstoffene jeg trenger derfor jeg bruker Roedemetoden.

 

Hovedmålet er 5 måltider om dagen

Tallerkenmodell til 3 hovedmåltider dette betyr også begrense inntak av sukker

Lørdagene er frikveld.

 

Jeg må motivere meg selv så setter opp denne loggen. Kom gjerne innom og hils på.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...