Trimoptimistene juli 2017

[Gjest Lucilla]

Da er juli måned her,og ferien har startet for mange,men håper dere blir med i juli også.Fikk 19.9 tp i juni.satser på minst 25 i juli. Hva med å prøve å få minst 4-5 trimpoeng i uken ,eller minst 230 min?:)/>

 

Da har vi et mål å gå etter i ferie mnd,må gjerne trene mer også ;-)

 

Ha en fin juli mnd :-)

[Gjest Lucilla]

1.7:gått tur 0,8

2.7:gått tur 1

Sum uke:1,8

3.7:styrke og aerobic 1,3

4.7:0

5.7:gått tur 1,4

6.7:aerobic og styrke 1,4

7.7:0

8.7:0

9.7:gått tur 1,1

Sum uke:5,2

 

10.7:0

11.7:aerobic og styrke 1,4

12.7:zumba 1,4

13.7:0

14.7:0

15,7:0

16,7:0

Sum uke:2.8

17.7:aerobic 1,4

18.7:0

19.7:0

20.7:0

21.7:0

22.7:gått tur 1.2

23.7:

Sum uke:2,6

24.7:0

25.7:gått tur 1,2

25.7:0

26.7:0

27.7:0

28.7:0

29.7:gått tur 1,4

30.7:0

Sum uke:2.6

31.7:puls aerobic 1,3