Nybegynner...

[Gjest MzBlond]

Hei

 

Har nylig begynt å trene på treningsstudio for å stramme opp kroppen etter en lat vinter:) men er så vanskeli å vite kva øvelsar som er mest gunstig...skal hovedsaklig trene bort litt fett på mage,lår og bak...

fram til no har eg kun konsentrert meg om sykling og stepmaskina og litt sit ups på treningsstudioet...og litt svømming og gåturer utenom...

er d nokon som har nokon gode tips til meg?

[Gjest LilleB]

Få en instruktør til å hjelpe deg med å sette sammen ett treningsopplegg til deg! Si hva du vil oppnå, hvor mye du vil trene hver uke og sånt og så får du ett opplegg som passer akkurat til deg!