Kalorier

[Gjest krigarsh]

Noen som kan si meg hvor mange kalorier vi bør ha iløpet av en dag??

[Gjest Melankolibri]

Hvis du leser litt inne i forumet finner du mange svar.

Alt avhenger av hvor stor du er og hvor mye du skal gå ned. Alt mellom 1200-1900 kcal om dagen.

[Gjest Saty]

Noen som kan si meg hvor mange kalorier vi bør ha iløpet av en dag??

 

http://www.iform.no/pub/art.php?id=310

 

Der kan du regne ut hvor mange kalorier du forbrenner daglig. For en sunn og varig vektreduksjon skal du redusere kaloriinntaket ditt med 500-800 kalorier pr dag, f.eks om du forbrenner 2500 kalorier pr dag, så skal du innta ca 18-1900 kalorier pr dag for å gå ned i vekt

[Gjest Tingeling84]

Hei du.

 

går selv på GR kurs 1. og hvor mange kcal man skal ha varierer jo veldig med vekt, alder og aktivitetsnivå. Jeg skal ha ca 1600 kcal og er 21 år med aktiv fritid.

 

Send et spørsmål til Jeanette i morgen da vel...da er hun i forumet!

 

Hilsen Kine

[Gjest annethea]

Vil bare gjøre oppmerksom på at nettmøtet finner dere på forsiden i morgen, det er ikke en del av forumet.