Gjest louise Skrevet Oktober 13, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 13, 2005 Hvor mange kcal bør være brød/knekkebrød og hvor mye bør være pålegg hvis jeg skal spise et måltid med 200 kcal ca? Og hvor mye kcal skal være ris/pasta/potet i fht kjøtt når jeg skal spise 400 kcal til middag? Håååper på svar! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Saty Skrevet Oktober 13, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 13, 2005 Hvor mange kcal bør være brød/knekkebrød og hvor mye bør være pålegg hvis jeg skal spise et måltid med 200 kcal ca? Og hvor mye kcal skal være ris/pasta/potet i fht kjøtt når jeg skal spise 400 kcal til middag? Håååper på svar! Min brødrasjon ligger som regel på 120-140 kalorier (60 g brød), så spiser jeg magert pålegg som f.eks kokt skinke og litt lett majones, så jeg ender som regel opp på 200-220 kalorier totalt. Når jeg har pasta til middag så bruker jeg 100 g pasta. Husker ikke helt hvor mye ris og potetrasjonen var på, innbiller meg at det er 150 gram. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå