Det er blitt en livsstil

[Gjest fru luna]

Det er nå snart 10 måneder siden jeg meldte meg inn her og la om livsstilen for hele familien. Nå går det automatikk i det - deilig.

 

Men nå som jeg spiser ofte, må jeg spise ofte for jeg er utrolig sulten :eek: . I dag da jeg skulle spise mellommat (klokken var bare vel 1 på ettermiddagen) så jeg at jeg ikke hadde pålegg igjen i kjøleskapet på jobben. Så den som måtte gå i butikken var meg, kom tilbake med et vell av godsaker; gresk fettfri yoghurt, blåbær, kjøttmoreller, krabbemat, kokt skinke, fettfri smøreost, store klasetomater og knekkebrød - bør holde for en stund . Det beste var at jeg fikk 30 minutter rask gange som bonus .

 

Kjøttmorellene er dyrket lokalt og var like gode som Hardangermoreller *nam, nam*.

[Gjest Ingvild]

Det er godt å høre at du har greid deg så lenge med endring av livsstil!Og at du trives med endringen. Det er klart at det er en motivasjonsfaktor for meg, som i løpet av de 1,5 siste årene har gått på greteroedekurs, tatt av ca 10 kg, med noen opp og nedturer på veien. Det er det jeg mener er så hyggelig å lese, at folk greier å endre livsstil, når jeg selv har litt problemer med nettopp dette. Det har mer og mer begynt å gå opp for meg at det er det som må til, med mine små tilbakefall av og til! Men det er håp, og det er godt å høre! Så vil jeg si, at er det ikke flott og gir det ikke en masse energi å spise så mye sundt! Min erfaring etter 3 greteroedekurs er at det err ikke ett fett hva du putter i deg, ja du blir hva du spiser. Det er veldig mye sannhet i det. Også vil jeg si at det er en fin bonus å kunne spise ofte, for da slipper en å få søthunger og lyst på godsaker, perfekt for meg ivertfall som er glad i mat. Lite men godt er tingen! Før kunne jeg gå 5 timer uten mat, og da kom søthungeren, og jeg kunne stappi e meg all slags godterier og usunne ting. Men det var før. Flott å høre at det går bra etter endret livsstil!Lykke til videre!

[Gjest fru luna]

Hei Ingvild - jeg har stor tro på at de som klarer å holde vekten stabil etter vekttap har lagt om livsstilen sin. Jeg forstår jo at for meg var det lettere enn de fleste siden jeg alt spiste GR mat - men det er utrolig deilig å kunne spise veldig mye mat (volum og ofte) og holde vekten. Du kan spise uhovelige mengder søte og deilige sukkererter og bær for det samme energimengde som en muffin - og få i deg utrolige mengder verdifulle vitaminer og antioxidanter.

 

For meg har det også vært veldig motiverende å skrive blogg - det viser meg selv at jeg tar dette alvorlig og da vektlegger jeg det mer enn jeg ellers ville ha gjordt.

 

Lykke til, Ingvild.