1600 kalorier eller 1900 kalorier?

[Gjest missmayhem]

Jeg er 169 høy, veier 74 kilo og har i gjennomsnitt ca 20 trimpoeng i uken. Til nå har jeg levd på 1600 kalorier per dag etter formelen, men når jeg regnet gjennom det igjen nå fikk jeg at jeg skulle spise 1900. Kan jeg risikere at jeg ikke får noen effekt av slankingen ved 1600 eller at det stagnerer? Grunnen til at jeg spør er at jeg har gått ned i vekt så langt men er redd for at det skal stoppe opp.

 

Noen som har en idé om hva jeg bør gjøre?

[Gjest Marielle]

Jeg er 169 høy' date=' veier 74 kilo og har i gjennomsnitt ca 20 trimpoeng i uken. Til nå har jeg levd på 1600 kalorier per dag etter formelen, men når jeg regnet gjennom det igjen nå fikk jeg at jeg skulle spise 1900. Kan jeg risikere at jeg ikke får noen effekt av slankingen ved 1600 eller at det stagnerer? Grunnen til at jeg spør er at jeg har gått ned i vekt så langt men er redd for at det skal stoppe opp.

 

Noen som har en idé om hva jeg bør gjøre?[/quote']

 

Du kan jo forsøke en mellomting. F.eks 1750 kalorier og se hva som skjer?

[Gjest missmayhem]

Hm. Høres fornuftig ut. Kjører 1600 denne uken og kanskje neste og prøver deretter å justere opp og se hva som skjer