Gjest kjersti01 Skrevet Oktober 19, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 19, 2005 hvor mange kcal burde jeg få i meg hver dag? veier 79 kg, er 168 cm høy og har ca12-15 trimpoeng per uke Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Elisabeth Skrevet Oktober 19, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 19, 2005 litt forskjell om du er 18 eller 80!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Elisabeth Skrevet Oktober 19, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 19, 2005 er du mellom 25-35 feks. så vil det være passe å ligge på et inntak på 1800 kcal daglig, det vil gi deg et kaloriunderskudd på ca 500 hver dag, og da ligger du an til å gå ned 1/2 kilo pr. uke, noe som er helt ideelt! Lykke til Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kjersti01 Skrevet Oktober 19, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 19, 2005 18 er tallet Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Elisabeth Skrevet Oktober 19, 2005 Rapporter Share Skrevet Oktober 19, 2005 jeg regnet at du har 12 trimpoeng for uka, da har du et daglig energiforbruk på 2400 kcal, ligger du på ett inntak på 1900 så vil du gå ned omlag 500 gr pr. uke. Det er helt supert!! Lykke til Klems Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå