Risgrøt

[Gjest Peggi]

Hei

Jeg har akkurat begynt på kurs 2 (menn), skal ned ca 10 kg.Kan jeg spise risengryns grøt?Hvis ja, hvor mange gram?

 

Peggi

[Gjest Kikkelione]

Javisst! Du kan vel spise det aller meste! Hvis du søker på oppskriften "Lørdagsgrøt", så finner du ut av det!

[ser]

Har så lyst på graut eg òg, og blei kjempeglad når eg såg at det fins lørdagsgraut! Men kor i alle dagen søker du på middagane??? Fekk berre opp den vanlige lista eg... So no har eg irritert meg over dårlige nettsider, hehe

[Gjest Kikkelione]

Hei!

 

Se i menyen til venstre på siden her. Oppskrifter --> Frokost og lunch. Her er oppskrift til 1 porsjon, med kaloriangivelser nederst. Tabellen er litt rotete. Du vet at du kan legge inn for antall porsjoner selv? Sjekk ut.

 

 

Lørdagsgrøt 1 porsjon

40 g grøtris

1 dl vann

2 1/2 dl lettmelk

1/2 ts salt

1/2 ts lett margarin

1/2 ts kanel

1 ts sukker

 

 

Slik gjør du:

Kok opp grøtrisen i vannet.

Tilsett lettmelk og la alt koke i 15-20 minutter. Smak til med salt.

 

Server risgrøten med sukker, kanel og lettmargarin, og et glass sukkerfri rød saft ved siden av!

 

Meny 1-2 3-4 5-6

Ant porsj 1 p 1,5 p 2 p

Kcal 290 435 580

[ser]

Åååå, da hørtes jo kjempegodt ut! Eg varma Fjordland risengrynsgraut i dag, og hadde berre kanel på!! Det er langt i frå heimelaga gitt... Kom forresten ikkje på å sjå under frokost og lunsj, såg berre under "middag" Jaja!

Då veit eg vertfall kva eg skal lage til middag neste lørdag, takk skal du ha