tunfisk

[Gjest Fand]

hva kan man bytte tunfisk med når man går på diett?

hater tunfisk, og kunne aldri i verden spise dette.. men kan jo liksom ikke hoppe over det heller? må jo være en grunn til at den er der?? kanskje på grunn av det sunne fettet?? kan jeg da istedet spise avocado eller noe?

 

Camilla

[Gjest Saty]

du MÅ jo ikke spise tunfisk... Du får jo ikke noe hjerte av å spise tunfisk, bortsett fra tunfisk i olje (avrent), men det inneholder jo en del mer kalorier enn tunfisk i vann.

 

Hva mener du forresten med at "den er der"? Hvor er den?

 

Du kan jo heller spise det du liker, og kanskje ha fet fisk til middag 2-3 ganger i uken i tillegg til tran om det er sunt fett du vil ha i deg. Du får hjerte av f.eks avocado, lett majones, laks osv..

[Gjest Fand]

men hvis jeg skal følge en bestemt diett, bør jeg ikke følge den til punkt og prikke??

 

og hvis jeg ikke gjør det, skal jeg bare ta noe annet istedet da? trantabletter og frukt f.eks

[Gjest Iris]

Hva slags diett er dette som krever tunfisk?

 

Vill heller kjørt på med trekt laks/ørret. Da får du omega-3 i tillegg som er gunstig for kroppen.

[Gjest Saty]

Jeg skjønner ikke helt hvilken diett det er du snakker om....

 

Om det er Grete Roede du mener, så kreves det ikke at du spiser tunfisk.

[Gjest nina81]

tunfisk er bra, for det er lite kalorier og mye proteiner. går fint an å spise noe annet med mye proteiner, kylling, pålegg av kylling, mager skinke(feks løvtynn pepperskinke, baguettskinke. max 3 % fett)

 

men det er lett å lære seg å like tunfisk. jeg hatet tunfisk før, men det anbfaltes i dietten jeg gikk på at man spiste det, så jeg begynte med litt på skiva og strødde på med krydder (gastromat eller aromat er veldig godt) etterhvert ble det kjempegodt!! Bare pass på å klemme ut vannet, det er ikke godt!

[Gjest Iris]

Hvit fisk kan det forsåvidt erstattes med. Litt mindre kaloier pr 100g og litt mindre prot. 100g tunfisk har 110kcal og 24g prot, bytter du det med torsk feks kan du spise 145g som er 109kcal og gir 24g prot.

 

Der har du en god erstatter matvaremessig. Fisk mot fisk er det beste. Fisk er veldig god mat for vektreduksjon og er nok derfor den er med.