Gjest bkat Skrevet Oktober 11, 2006 Rapporter Share Skrevet Oktober 11, 2006 Hei! jeg har gått kurs tidligere, og spiser daglig 1500 kcal... jeg trener hver dag, men bare så jeg oppnår 2 treningspoeng hver dag.... dvs: 400 kcal..... men på "litt lettere" på tv norge hørte jeg kari jackesson si: "For å gå ned i vekt, må man trene mer enn man inntar i form av kcal!" jeg spiser 1600, og trener vekk 400kcal... er dette logisk? håper på svar..blir litt forvirret....... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Stressine Skrevet Oktober 11, 2006 Rapporter Share Skrevet Oktober 11, 2006 Det Kari mener er nok at det må forbrennes mer kalorier enn det inntas... Tror du ikke?!?! Tror ikke det er meningen at du skal trene slik at du forbrenner mer enn 1600 kalorier per dag! God trening! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Ahnimah Skrevet Oktober 11, 2006 Rapporter Share Skrevet Oktober 11, 2006 Ja, du må forbenne mer enn du inntar. Men husk at du forbenner mange flere kalorier enn bare de du trener bort! Ved å puste, gå, spise, til og med når du sover forbrenner du kalorier... Så treningen gjør at du forbrenner ENDA flere kalorier, det vil si at du forbrenner flere kalorier enn du spiser hver dag. Det finnes formler som finner ut hvor mye du skal spise hver dag. Du kan søke på "formel" her på forumet eller gå på http://www.iform.nu og regne ut dagsbehovet ditt. Kaloriintaket skal ligge på mellom 500-800 mindre enn kaloriforbruket ditt. Håper dette hjelper! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest bkat Skrevet Oktober 11, 2006 Rapporter Share Skrevet Oktober 11, 2006 TAKK:=),....ble mye klokere:=)........ Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar