Gjest smile2006 Skrevet November 6, 2006 Rapporter Share Skrevet November 6, 2006 Hei! jeg gikk på G.R kurs for 8 år siden men holder meg til vektklubben denne gangen. Jeg er mor til 3 (4,5,10,). jeg er 33 år, 161,5 cm og veier 70,5 kg. Målet er 58 kg. Jeg spiser 1300 kcal og trener 40 min på eliptiske maskinen hjemmet daglig. Jeg skriver ned alt jeg spiser. Skal jeg notere ned gulroten også??????????????? Jeg trenger motivasjon av noen i samme båt. Håper at det er plass til meg i noen av båtene. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flua Skrevet November 6, 2006 Rapporter Share Skrevet November 6, 2006 Hei! Mange fine tråder å henge seg på her inne. Jeg er med på søndagsveiing, og skritt tellertråden. Bli med da vel. Dette klarer du Velkomst hilsen fra Flua Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flua Skrevet November 6, 2006 Rapporter Share Skrevet November 6, 2006 Hei!jeg gikk på G.R kurs for 8 år siden men holder meg til vektklubben denne gangen. Jeg er mor til 3 (4' date='5,10,). jeg er 33 år, 161,5 cm og veier 70,5 kg. Målet er 58 kg. Jeg spiser 1300 kcal og trener 40 min på eliptiske maskinen hjemmet daglig. Jeg skriver ned alt jeg spiser. Skal jeg notere ned gulroten også??????????????? Jeg trenger motivasjon av noen i samme båt. Håper at det er plass til meg i noen av båtene.[/quote'] - og du, såkalte ja grønnsaker trenger du ikke skrive ned, men en "gulerot" er jo fint å ha i form av en belønning! Den syns jeg du skal skrive ned med store bokstaver!!! PS tror kanskje 1300 kcal er litt lite... har du regnet på det? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest smile2006 Skrevet November 7, 2006 Rapporter Share Skrevet November 7, 2006 hei igjen! takk for svaret, men ang. kcal jeg tar 1300 ut av kcal formelen. Er du sikker på om jeg ikke skal skrive ned (frossen) blomkålblanding. jeg tar nesten 400 gram av det ( halv pose). VET DU OM HVOR MANGE KCAL POENG SKAL MAN HA I UKA? jeg trener på eliptiske maskinen (med staver) 40-50 min og får to typer scan kcal: fat scan cal (som er 200 for 40min) og scan cal ( som er 400 for 40 min ). jeg blir usikker på om hvilken av dem skal jeg skrive ned?????????? en ting til vet du hvor mye vi kan spise av forkjellige type kokte linser. kan du værså snill hjelpe meg. forresten fin bildet av deg! Takk kos fra meg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flua Skrevet November 7, 2006 Rapporter Share Skrevet November 7, 2006 Har svart deg i en annen tråd : "takk flua" Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar