Trimmpoeng

[Gjest Sylvi]

Hei,er det noen som kan svare meg på hvor mye trimpoeng en bør ha i løpet av et døgn?

[Gjest Saty]

Grete Roede anbefaler minst 7 trimpoeng i uka, dvs 1 trimpoeng hver dag.

 

1 trimpoeng = 200 kalorier

 

[Gjest Sylvi]

Takk for svaret,da ble jeg litt klokere*S*

[Gjest oliver]

Hei' date='er det noen som kan svare meg på hvor mye trimpoeng en bør ha i løpet av et døgn?[/quote']

Hei Hei

Tørr ikke svare helt sikker på den, men jeg prøver å ligge på ca 3-6 om dagen. Har hund så jeg får ikke kommet meg unna de daglige turene:-) S

[Gjest mokaha]

Hei Hei

Tørr ikke svare helt sikker på den' date=' men jeg prøver å ligge på ca 3-6 om dagen. Har hund så jeg får ikke kommet meg unna de daglige turene:-) S[/quote']

 

Wow! Jeg har ikke vært over 3, 5 ennå jeg... *flau*

[Gjest lone]

Wow! Jeg har ikke vært over 3' date=' 5 ennå jeg... *flau*[/quote']

 

Ikke vær flau over det da! 3,5 trimpoeng er jo 700 kcal forbrent, det er mer enn jeg noensinne har kommet oppi, det er faktisk knallbra! Spesielt om du klarer å opprettholde treningsmengden over tid Vegard Ulvang anbefaler feks. heller flere kortere økter, enn få lange dersom det er valget, når du skal ned i vekt.

 

Jeg har selv ikke tid til å trene så mye, studier og jobb tar mye tid, er kjempeglad om jeg klarer over 7 i uka jeg!

 

Lone

[Gjest mokaha]

Ikke vær flau over det da! 3' date='5 trimpoeng er jo 700 kcal forbrent, det er mer enn jeg noensinne har kommet oppi, det er faktisk knallbra! Spesielt om du klarer å opprettholde treningsmengden over tid Vegard Ulvang anbefaler feks. heller flere kortere økter, enn få lange dersom det er valget, når du skal ned i vekt.

 

Jeg har selv ikke tid til å trene så mye, studier og jobb tar mye tid, er kjempeglad om jeg klarer over 7 i uka jeg!

 

Lone[/quote']

 

*Lettet*