gåturer

[Gjest gjj]

Jeg har gått over 5 km. 5-7 dager i uken i litt over en mnd., men kan ikke si det vises på vekten.

Det er like før jeg gir opp hele greia, noen som har opplevd noe av det samme?

 

Ikke spiser jeg mer en jeg gjorde før jeg begynte å gå så mye heller.

[Gjest nina81]

jeg går også veldig mye uten at det synes på vekta. Kanskje vi må gå litt fortere eller gjøre litt styrke etter gåingen 1-2 dager i uka? Irriterende er det hvertfall

[Gjest Anna]

... da bruker du en god del mer kalorier på samme avstand. Har du gått mye før? Ligger du i normal BMI område? Noen ganger kan det være motiverende å måle seg i tillegg til veiing (lår, ende, midje, bryst, evtl arm og hals). Hos meg skjedde det mer på cmfronten i starten enn på vekta.

 

Lykke til, det å gå så mye er jo uansett godt for helsa og formen!

[Gjest lone]

Jeg har gått over 5 km. 5-7 dager i uken i litt over en mnd.' date=' men kan ikke si det vises på vekten.

Det er like før jeg gir opp hele greia, noen som har opplevd noe av det samme?

 

Ikke spiser jeg mer en jeg gjorde før jeg begynte å gå så mye heller.[/quote']

 

Kanskje det er det som er problemet? At du rett og slett ikke spiser nok? Dersom du går 5 km raskt så forbrenner du jo hvertfall nesten 300 kcal, og dersom du da bare spiser 1300 kcal så ender du jo på et nettoinntak som er altfor lavt.

 

I tillegg så kan du jo forsøke å kombinere gåinga med styrketrening. Større muskelmasse forbrenner mer fett.

 

Lone

[Gjest nina81]

jeg har for høy bmi (overvektig). jeg går med barnevogn da...blir ikke så lett å få med seg staver i tillegg..hehe

Men er jo sundt uansett da som du sier.

[Gjest gjj]

Jeg er en aktiv person som ikke sitter så veldig mye i løpet av dagen, så det å gå er noe jeg er vant med, men nå går jeg mer en jeg bryker.

 

Jeg har bmi på 26, jeg vil ned ca 7-10 kg.