hjelp, jeg har gått opp!!

[Gjest bergers]

Jeg har gått på 3 kurs, og gikk ned 24 kilo... nå er jeg på hold vekta, og pleier ikke veie meg så mye selv hjemme.. Men i morges gjorde jeg det, og jeg har gått opp 3 kilo!!

Hva skal jeg gjøre? Hvordan kan jeg klare å ikke miste motet??

 

Jeg er midt inne i en veldig hektisk eksamensperiode nå, så har nok blitt litt for mye sukker og usunn mat.... men nå er det jo snart jul og utfordringene står i kø..

 

Noen som har noen gode råd?

[ace]

Av erfaring er det kun en ting som hjelper, å begynne å veie maten igjen. Si at 3 kg er maks tolererbar vektoppgang før du må begynne å veie maten inntil du er tilbake på ønsket vekt igjen. Du kan klare det før jul. Rutinene kommer rast på plass igjen.

Lykke til med både eksamen og å holde vekten videre.

 

ACE

 

PS. Jeg gjorde det samme i 6 år, før alt skle ut og vekten seg på igjen. Nå er jeg igang igjen, men har MANGE kg igjen før målet er nådd.

[Gjest bergers]

så godt at noen kan si at jeg kan klare det før jul!

nå er det vel fram med kursbok 1 og se hva jeg gjorde for noe lurt da....

[Gjest ehk74]

Jeg må skrive hver en ting jeg spiser.

 

Er selv på vei å miste motet. Jeg har stått stille i to uker for så å gå opp litt. Kursleder mente det kom av at jeg spiser litt lite men vi får no se neste runde. ... Og nå er det snart jul. Hadde håpet å gå mer ned dette siste kurset (kurs 2) nettopp fordi det snart jul. Jeg bare antar jeg kommer til å gå litt opp ijula selv om jeg skal forsøke å være flink.