Trimpoeng

[Gjest party]

Hei!

Noen som vet hvor mange trimpoeng man bør ha pr dag eller pr uke?

[Gjest Lillevenn]

det anbefales minimum 7 per uke.. ihvertfall etter det jeg har hørt.

[Gjest party]

det er jo litt det............

bare til å henge i!!

[Gjest Lillevenn]

jeg også syntes det hørtes veldig mye ut til og begynne med.. Men jeg ligger på rundt 10 poeng i uka. Da er jeg på treningssenteret ca 3 ganger i uka. Når man først kommer igang føles det ikke ut som så mye:) Lykke til!

[Gjest tuxi]

jeg har nå 7,2 trimpoeng på tre dager.

det er ikke mer enn en tre kvarters tur hver dag i bakker,20 min styrketrening en dag.Og siden jeg bor i blokk tar jeg en 10 min tur i trappene her hver dag.

 

Veldig enkelt,føler nesten at jeg ikke har trent.

 

Lykke til.

[Gjest party]

Hei!

Nå har jeg begynt å gå til og fra jobb hver dag (ca 30 min hver vei rask gange), ser at det ikke er så vanskelig å få 7 trimpoeng bare en er bevisst det å bevege seg, veldig motiverende med en skritt teller også!

[Gjest tuxi]

Så bra!!

Synes også skrtitt teller er motiverende,blir nesten sånn at jeg blir litt skuffet hvis jeg ikke er rundt 10 000 skritt om dagen.

Etter jul har det gått veldig bra,så er det bare å holde på motivasjonen da...

 

Lykke til!