Dette med kosemerker..

[Gjest mamsemums]

Hva er det egentlig? Jeg går ikke på kurs..

 

Altså, jeg skjønner jo at det dreier seg om litt ekstra kos, Men hvor mange kalorier skal det være i ett kosemerke, og hvor mange pr uke?

[Gjest Nedigjen]

1 kosemerke = 25 kcal. Tilsvarer omtrent 1 liten bit sjokolade eller 1 smågodt-ting. Man har 350 kcal på en uke som er kosemerkene... Har du tenkt til å bruke dem lønner det seg å spare dem opp, så du får litt mer enn 1 bit!

[Gjest mamsemums]

Ok, tusen takk!

[Gjest nanny]

Hva er det egentlig? Jeg går ikke på kurs..

 

Altså' date=' jeg skjønner jo at det dreier seg om litt ekstra kos, Men hvor mange kalorier skal det være i ett kosemerke, og hvor mange pr uke?[/quote']

 

25 kcal pr kosemerke, bruk 2 pr dag eller spar alle til en dag. Totalt 14 kosemerker tilsammen på en uke, altså 350 kcal. Skal komme i tillegg til de daglige kcal du har i din meny.

 

Feks. meny 2, 1600 kcal, hvis du velger å benytte alle kosemerkene på en dag kan du da spise 1950 kcal denne dagen.