nybegynner

[Gjest kikka]

Uffda... Første dag, har bestemt meg for nå eller aldri. Skal ned 8-10kg. Noen gode råd i oppstarten?

[Gjest dobbelice]

Tren så mye du orker! Tenk at fordi om du sprikker litt innimellom, så er ikke alt over av den grunn! Stopp å spise når du kjenner metthetsfølelse. Drikk et glass vann før mat.

[Gjest kikka]

Det er vel mye psyken det går på. Får prøve å være en flittig bruker av forumet, ser ut som om det er mange lidelsesfeller her. Går rødvin på kosemerker?

[Gjest kling]

Uffda... Første dag' date=' har bestemt meg for nå eller aldri. Skal ned 8-10kg. Noen gode råd i oppstarten?[/quote']

mitt råd er å finne motivasjon. Har prøvd så mange ganger uten egentlig å være ordentlig motivert, men plutselig så kommer den, å da er det bare å benytte sjansen. Kjekt med kostholdsprogram på tv og sånn da, blir litt skremt av de.

[Gjest Saty]

Det er vel mye psyken det går på. Får prøve å være en flittig bruker av forumet' date=' ser ut som om det er mange lidelsesfeller her. Går rødvin på kosemerker?[/quote']

 

All vin går på kosemerker