"Eplehagen"

[Gjest Nedigjen]

Sykla til og fra friskis trening, med pulsklokke. Tilsammen over 2 timer trening og 1150 kcal forbrent! 5,7 poeng

[stbs]

Sykling til/fra jobb + tur gav 5,4 poeng i dag.

[Gjest fru luna]

Jeg har sluttet å føre noe som helst her inne siden vekten har vært stabil så lenge. Men sist uke har det blitt mange trapper, litt lange deilige turer med eldstejenten, litt svømming i går i svømmeferieklubben. Får vel 7-14 per uke for tiden.

[stbs]

En times spinning i går + masse jobbing hjemme i går.

I dag syklet jeg til jobb og tok deretter 20min intensiv styrketrening, 2,1 poeng så langt i dag.

[Gjest Nedigjen]

Den harde kjerne av friskis og svettis-gjengen hoppet og spratt i litt over en time utendørs i regnet i sta. Herlig friskt og 3 trimpoeng til meg

[stbs]

Nedigjen, må være herlig å trene utendørs:)

En omvei hjem på sykkelen+ 10 min styrke i kveld har gitt 5,1 poeng totalt i dag.

[Gjest froeken frue]

tre trimpoeng lørdag og tre i dag. Jeg er i gang. Har oppdaget fitnessball og dermed muskler jeg ikke visste jeg hadde. Vet det er psykisk, men jeg føler at jeg er strammere om livet etter bare en trening med min kjære sambo som personlig trener etter en økt med combat og styrke på fitnessball. Fyttirakkernsin!!

[stbs]

Flott frøken, du er i gang.

Jeg har bestemt meg for å følge mageakademiet til IFORM med trening annenhver dag fremover. Tar bare ti minutter hver gang og det skal jeg klare annenhver dag.

I dag syklet jeg den lange veien til jobbog innkasserte 2,7 poeng før frokost. Sist jeg syklet den veien så forbrant jeg nesten 600kcal så formen er definitivt bedre nå.

[Gjest froeken frue]

God ide! 10 min er ikke så mye, men utrolig effektivt!

 

I dag hadde jeg combat med elevene mine pog det var fantastisk. 40 elever på rekke og rad som gjorde kampsport øvelser unisont! Det var helt digg å se de elevene som ikke synes så godt i klasserommet ta ut sin "aggresjon" i løse luften med innbitte ansikter og øyne som strålte. Og gjett om de var slitne da vi avsluttet med planken!!

 

60 min og ca 900 kcal

[stbs]

Kjempebra frøken. Er du lærer i gymnastikk også?

Nå er kveldens magetrening unnagjort. Totalt 5,6 poeng i dag på sykling til/fra jobb + spasertur til barnehagen. Måtte hjemom for å dusje siden det skulle være sommerfest i barnehagen og da ble det jo også noen ekstra kalorier forbrent;)

[stbs]

Syklet til jobb + 25 min styrke gav 2,1 poeng før frokost:)

[Gjest Nedigjen]

Sykkeltur og noen styrkeøvelser hjemme ble 3,2 poeng i dag.

[stbs]

Endte på 5,1 poeng i går på sykling og styrke.

I dag spørs det hva det blir til, var oppe halve natten med minsten med omgangssyke. Så i dag er jeg hjemme med sykt barn.

[Gjest Nedigjen]

Foreløpig 1,8 poeng i dag på en liten sykkeltur. Skal på friskis senere, så det blir nok noe mer

[stbs]

En økt med fatburn dvd + styrke gav 3 poeng i dag.

[Gjest Nedigjen]

Friskistimen ble litt kort og ikke så hardt program, så "bare" 2 poeng til. 3,8 totalt i dag er jo ikke så ille da

[Gjest Nedigjen]

I dag ble lunchen på dolly dimples (salat, men likevel...) og skal snart ut og spise på Bighorn, så her måtte det en treningsøkt til for å stagge samvittigheten 3 poeng for hopp og sprett + styrke på stuegulvet.

[stbs]

5,5 poeng i dag på spinn 60 og turgåing.

[Gjest Nedigjen]

Jeg ender på 15,1 poeng denne uka. Friskis+sykkelturer stort sett I dag ble det en gåtur i skogen med samboeren min + sykle til og fra jobb.

[Gjest fru luna]

Fabelaktig helg med mye turer, sykling, rulleskøytegåing og tennisspilling og svømming. Aktive dager fra morgen til kveld - deilig å ha tre unnskyldninger til å leke meg gjennom sommerdagene (været her er nydelig for tiden).

[Gjest rina]

5,4 poeng idag, så langt. Endelig klar til trening igjen, å det var så godt:)

[Gjest rina]

4 poeng idag:) Så hittil er det 9,4 poeng.

[stbs]

Ingen bra helg på meg, har slitt med omgangssyke og feber siden søndag:(

Håper at det slipper snart.

[Gjest froeken frue]

rina- så herlig!! Det er jaggu godt å begynne å trene igjen! Unner deg den gode følelsen!

 

Stbs- vet hvordan du har det. Omgangssyke er noe dr...! God bedring!

 

Jeg har ikke fått trent i det siste, men setter min lit i at i morgen så får jeg tid til det!

[Gjest rina]

God bedring stbs:)

Ja, imorgen blir det trening på oss froken. Fikk treningsforbud idag av fysioterapauten, men har alikevel hittil 1,5. Blir litt gåing og sykling uansett, så litt blir det jo:)