"Eplehagen"

[Gjest fru luna]

Jeg sykler og går i trapper, i går kom 4. eplet på 10. treet opp. Svært sporadisk at jeg fyller inn dagbok for trim . Men nå som høsten setter inn (selv om vi har 17°C) så er det godt med litt oppmuntring iform av gullepler .

[Gjest rina]

3 poeng idag:D

[Gjest Tistelen]

Foreløpig 1,7 poeng i dag.... Blir lite denne uka, men har prioritert litt annerledes nå, går på mer til uka!

[stbs]

6,6 poeng hittil i dag. 1 times jogging/gange på fjellet og så en halv times joggetur hjem i kupert terreng. Tidligere i dag har jeg gått til skolen med eldstemann.

[stbs]

6,5 poeng i går, nesten to timer på treningssenteret og en spasertur.

Skal trene i dag også men har skrekkelig gangsperre etter bodypump i går. Hvilket betyr at jeg hadde nok vekter på

[Gjest rina]

17,3 poeng denne uka. helt greit, men ikke overvettes imponert over meg selv. Så får prøve å få mere neste uke.

Ha en fin uke alle sammen:)

[stbs]

4,4 poeng på treningssenteret i dag. 31 poeng totalt denne uken. 10 timer har jeg trent denne uken, litt i meste laget for en småbarnsmamma...Tror jeg må roe ned litt;)

[Gjest froeken frue]

Steike kor flink dokker e!!! Æ e målløs. Satser på å komme i gang med trening igjen til uka nå, etter en laaaaang nedtur

[stbs]

Froeken, det var du som starte tdenne tråden, vi bare følger opp;)

Har syklet til jobb i dag også, bare 1,4 poeng i dag. Begynner visst å komme i form nå

Men har fremdeles skrekkelig gangsperre etter bodypump på lørdag:(

[Gjest fru luna]

Bare en lang tur i helgen og mye husarbeid som jeg ikke førte opp. 5. eplet skinner på treet - og har hostet endel allerede på trappet og sykkelturen inn til jobb. Hadde hansker på idag og vindjakke og tynn ullgenser. Må snart ta silkehetten med fleece hals på under sykkelhjelmen eller bruke skihjelmen. Nå er det deilig høstvær her og fargene på bladene er fabelaktige - fra grønt til gult, oransje, knallrøde og brune - rene festen å sykle til jobb.

[Gjest Tistelen]

Heihei! 409 kcal forbrent i dag = 2,0 trimpoeng. Håper på en mye lengre tur i morra!

[Gjest rina]

5,9 trimpoeng idag. styrke, kondisjon og gå tur:)

[stbs]

4,5 poeng i går på sykkeltur t/r jobb + en tur på fotballbanen med ungene etter middag. Deretter var det havregrøt for tre sultne gutter før legging og klesvask. Ble ingen styrke for mage og rygg i går, var altfor trett.

Har syklet til jobb i dag også. Blir nesten ikke andpusten nå lengre;)

[Gjest rina]

6,3 trimpoeng idag:)

Har snart trimtre nr 10 fullt:)

[stbs]

Supert Rina.

Bare 3,6 poeng på meg på sykling t/r jobb i går. Orket ikke styrke på kvelden sidne jeg var alene med to små.

Har syklet i dag også, satser på litt styrke i kveld i tillegg.

Blir neppe sykling på meg i morgen for det er meldt nattefrost og da tør jeg ikke sykle bratte bakker.

[Gjest fru luna]

Sykler og koser meg selv om det trengs hansker om morgenen - gleder meg vil turen både frem og tilbake - ekstra bonus er at det går fortere enn med bil .

 

6. gulleplet lyser på treet.

[stbs]

Flott fru Luna. Her trengs det både ull og lue med bare 5 grader på morgenen:)

Det er meldt frost de neste dagene så da spørs det om det blir sykling på meg. Fikk meg to poeng på å skifte til vinterdekk samt vaske både dekk og sykkel. Bruikte pulsklokke og da blir det mer riktig. Til sammen 5,6 poeng så langt i dag inkl. sykkelturen til/fra jobb.

[stbs]

Ingen sykling til jobb i dag pga. frost(Vurderer å skaffe med piggdekk på sykkelen)

I stedet ble det 20 min jogg på mølle, 10 min roing og litt styrke. 500kcal forbrent før frokost:D

[Gjest rina]

Du er flink stbs:D Er helt i ulage etter to sosiale dager, men skal komme meg på trening imorgen:)

[Gjest fru luna]

Sykkelen er til "tune up" så idag tok jeg banen til jobben - stappfullt, første kjørte forbi - men det ble 1.6 trimpoeng på gå turen til og fra og trappene. får sykkelen tilbake i prima tilstand i morgen - skal bli deilig.

[stbs]

Fikk meg en tur i skogen med eldstemann etter middag, var ute i nesten en time. La inn armhevinger og bakkeløp når gutten ville ha pause, for å få litt treningseffekt av turen.

Og så har jeg gått til SFo og hentet og deretter gått og leverert minsten i bursdag. 4,8 poeng totalt i dag og da har jeg ikke tatt med all trappeløping i løpet av dagen;)

[stbs]

25 min jogg på mølle, 1 time bodypump og nedsykling etterpå gav 5,5 poeng i dag.

[Gjest fru luna]

Nye 2,6 poeng idag på sykkel og trapper og 7. eplet blinker på treet

[stbs]

Flott Fru Luna.

Det ble 5,9 poeng på meg i går på aerobic/styrke og masse tur.

Har syklet til jobb i dag igjen, kraftig vind men varmt heldigvis.

[Gjest rina]

4,1 poeng hittil idag:D