"Eplehagen"

[Gjest froeken frue]

3,5 trimpoeng på en time volleyball. Det var gøy, stresset slapp taket og jeg føler meg mer avslappet enn på lenge

 

Satser på barnevakt i morgen slik at det blir tid til kamp!

[Gjest rina]

4,9 poeng idag:)

[stbs]

4,2 poeng i går på syklingen. Blir mindre poeng på turen nå som jeg kommer i bedre form.

Syklet i dag også, 8,8 grader kuling og regn. Tror jammen at sommeren er kommet til Bergen i dag;)

[stbs]

4,5 poeng totalt i dag på sykling t/t jobb, måtte innom SFO på veien hjem:)

[stbs]

syklet til jobb i dag også i frisk vind og plaskregn. Håper klærne blir tørre til jeg skal sykle hjem igjen;)

[Gjest froeken frue]

To kamper i går og 4 trimpoeng

[Gjest fru luna]

Fremdeles is og sne så jeg og barna går til og fra skolen og jeg i tillegg til og fra T-bane og jobb og i trapper. Blir poeng av slikt . 5. eplet lyser på 11. treet.

[stbs]

Flott fru Luna.

Jeg har 18,5 poeng hittil denne uken på sykling t/r jobb og litt styrke. Det er mer enn 4,5 poeng i snitt pr.dag!!

Skal på julebord i morgen kveld så jeg er litt usikker på om jeg skal sykle i morgen også. Kanskje jeg skal spare bena litt slik at jeg orker å danse på kvelden;)

[stbs]

Ingen sykling i da. En økt med styrke i trimrommet før jobben gav 1,7 poeng i dag.

[Gjest rina]

3,1 poeng idag:)

8,4 så langt denne uka, men har jo begynt å jobbe litt igjen å går veldig mye i løpet av en dag. Men dette regner jeg så klart ikke med. Skulle jeg gjort det hadde nok poeng summen vært adskillig høyere...

Ha en fin helg alle sammen:)

[Gjest fru luna]

Min hverdagsaktivitet er laber på jobb så jeg bruker faktor 1,3 i formelen - så det er deilig å plusse på med litt poeng .

 

Hele vitsen er jo å være i aktivitet og ha en rimelig oversikt av kalorier inn og forbrukt - min gåing, sykling og trappegang er egenvalgte ekstraaktiviteter som jeg gjerne kunne latt være i motsetning til en med jobb med mye fysisk aktivitet (her er det bare fingrene som får trimmet seg på tastaturet på jobben). Men nettopp fordi mine hverdagsakivitetene er daglige er de ikke skippertak og de får enorm betydning og min helse og velvære .

 

Nå bør jeg snart få ekstrapoeng for å gå ute i kulden her .

[stbs]

"Bare" 25 poeng i uken som gikk.

*Har syklet til jobb i dag også selv om det var isete. 1,7poeng så langt.

[Gjest fru luna]

I dag har vi "black ice" så bare det å gå på med barna til skolen var en risikosport . I helgen har jeg vært alene med barna for herren var på tur så det ble stort sett å få dem til og tilbake fra treningeer, musikktimer og turneringer. Litt gåing ble det så det 6. eplet lyser på 11. treet.

[stbs]

5 poeng i går på sykling og litt styrketrening.

Syklet i dag også, 3,5 minusgrader. Giret frøs:( Bare de tyngste virket så det ble hardt tråkk i oppoverbakkene.

[Gjest froeken frue]

Jeg har en drøm om at når helgen kommer, så er rettebunken unnagjort og jeg kan være med og sanke epler igjen... Nå er det rett og slett prioritering av tid, og jeg gleder meg til å være i bevegelse igjen...

 

Dere er kjempeflinke! Stå på!

[stbs]

Frøken, gjør det du må gjøre. Det viktigste er at du har det bra:)

Ble bare 4 poeng i går på sykkleturen.

Har syklet i dag også, fremdeles isete og glatt.

[Gjest rina]

3,7 poeng igår:)

[Gjest fru luna]

Savner sykkelen - men fremdeles er det is og meldinger om isregn og sne. Men T-banen og gåing til og fra er ikke så verst det heller.

 

stbs - du tar nok dansingen på strak arm med eller uten sykling

 

frøken - tenkt at etter all rettingen før skoleavslutningen får du en velfortjent ferie og store muligheter for trimming

 

Rina - Flott poenghøst

[stbs]

fru luna, piggdekk på sykkelen er tingen;)

4,5 poeng i dag på sykling. Skal ut på møte i bhg i kveld som jeg har tenkt å gå til/fra også.

Blir ingen sykling i morgen for da er det Luciafeiring i bhg på morgenen og da kommer jeg for sent på jobb om jeg sykler.

[Gjest fru luna]

Jeg er egentlig av den modige typen som klatrer i fjell og bre, men i storbyen hvor jeg jobber og sykler tør jeg nok ikke sykle på isen med eller uten piggdekk. Skir jeg er det ingen garanti for at bilistene klarer å stoppe .

[stbs]

Jeg er egentlig av den modige typen som klatrer i fjell og bre' date=' men i storbyen hvor jeg jobber og sykler tør jeg nok ikke sykle på isen med eller uten piggdekk. Skir jeg er det ingen garanti for at bilistene klarer å stoppe .[/quote']

 

Er enig med deg der. Men jeg er mest redd for at bilene skal miste kontrollen på glatten. Jeg stoler mer på meg selv på sykkelen selv om det er glatt.

Er litt heldig jeg som bor i Bergen. Her kommer de frem med saltet med en gang kuldegradene kommer. Så jeg sykler i bilveien i bratte nedoverbakker, ellers er det sykkelstier og fortau hele veien til jobben min.

[Gjest fru luna]

Akkurat sykkelstier og markerte sykkelfelt er blitt veldig fint i Bergen. Vi har det her noen steder men tett opptil parkerte biler - ingen garanti for at de ikke slår opp døren når du kommer .

 

Idag hadde jeg tenkt å sykle for veiene er blitt bare etter solen midt på dagen i går - men husbonden minnet meg på at det er ventet snøstorm før jeg skal hjem så da tok jeg t-banen idag og. Fikk et nytt gulleple idag - har nå 7 på 11. treet

[stbs]

Over 30 poeng i uken som gikk, takket være sykling til jobb.

Har syklet i dag også, såvidt over 0 og fine veier:)

[Gjest fru luna]

Minimum 40 minutter gange og 5 minutter trapper per dag - men det blir mindre poeng nå med avslutninger for alt mulige før jul og farlige gåforhold. Gåing ute blitt en stor risikosport. Vi har godt med sne som ble etterfulgt av isregn og alt er nå frosset fast. Bilveiene er blitt mye smalere med store mengder frosset sne/isblokker i rennesteinene og fortauene er fulle av isblokker og er ellers klink is. Butikkene i mils omkrets er utsolgt for salt som smelter is. Har ikke sett brodder i butikkene - setter snart på løspiggene jeg brukte når jeg klatret på bre på støvlene .

[stbs]

Flott fru Luna.

Jeg har syklet til jobb hver dag denne uken, men nå som formen blir bedre så forbrenner jeg færre kalorier:(