"Eplehagen"

[stbs]

Heia heia,

Jeg er ferdig med mitt 31.tre med gullepler. Ble 25 min styrke med Kari J og nesten en time på ellipsen i går. Har levert inn pulsklokken til reparasjon så nå må jeg brukle GR. s tabeller for å finne kaloriforbruk. Er hjemme med sykt barn i dag og da må jeg vel få meg en liten treningsøkt;)

Savner sykkelturen til jobben selv om det sludder ute. Mye lettere å få unnagjort treningen i løpet av dagen enn å gå på loftet å trene når barna er lagt:(

[Gjest fru luna]

Froeken - så fint å lese om entusiasmen din - slikt smitter. stbs du er en skinnende stjerne og jeg går og går .

[stbs]

Fikk meg en times tid med aerobic med Kari i ettermiddag før jeg begynte på middagen. Men nå har jeg fått kraftig gangsperre etter styrketreningen i går. Flott, for da har jeg fått brukt musklene godt;)

[Gjest froeken frue]

Hehe, det er ikke mange som er så inni treningen at de finner det positive med å være støl og ha gangsperre

[stbs]

Hehe' date=' det er ikke mange som er så inni treningen at de finner det positive med å være støl og ha gangsperre [/quote']

 

Gjelder å se positivt på livet, er så mange omkring som er syke og ikke kan trene og være i aktivitet;)

[stbs]

Syklet til jobb i dag også men måtte gå i grøftekanten noen steder. Fortau og gangveier var polert slik at det ikke hjalp med piggdekk engang. Måtte tterhvert over i veibanen. Det hadde regnet i natt og så ble det stjerneklart. Til og med fotgjengere måtte ut i grøften.

[vagga]

startet men vil gjerne bli med her hvis dere har plass til en til?

 

Jeg fikk en nydelig liten gutt for 2 mnd og de overflødige kiloene skal av igjen. Jeg skal ned 15kg fra 78,6.

 

Jeg har holdt på med vektklubben siden nyttårsaften, og har fått med 4 epler på treet. Jeg sanker epler ved å gå minst en time hver dag med vognen. kjenner at det er god trening og har som mål å klare mellom 3 og 4 trimpoeng hver dag.

 

Målet er 7-8 kg til påska slik at jeg kommer i mine gamle klær igjen. Første delmål er bunaden jeg skal inn i til dåpen som er om to uker. Håper det går og så langt ser det ikke så verst ut:)

[Gjest fru luna]

Gratulerer med gutten vagga og velkommen i den idag omdøpte femmer-banden .

[stbs]

Grattis Vagga og velkommen hit;)

Syklet hjem igjen fra jobb i pøsende regnvær. Heldigvis hade isen smeltet:)

[vagga]

Takk for velkomsten! Jeg har sanket 5.1 trimpoeng etter en trilletur i Oslo. Har fire forskjellige runder jeg varierer mellom og alle tar minst 1 time Er fornøyd med starten og fire epler på det første epletreet mitt... Virker litt stusselig i forhold til dere som har mange trær, men man jo starte et sted

[Gjest froeken frue]

Fantastsk innsats vagga. 3.4 trimpoeng om dagen skam man ikke kimse av...

 

Jeg har treningsfrie dager da jeg sitter konstant med retting og vurdering av oppgaver, men lurer på om jeg skal stå på ekstra i dag slik at jeg kan dra på trening i morgen... Uansett step på mandag

[stbs]

Spinn 60 i dag + en del gange til/fra. Hadde over 165 i puls i 23 minutter. Makspulsen min er 188 så det var rimelig hardt.

Skal få tid til en økt i morgen også

[vagga]

Har hatt treningsfri i helga og det tror jeg var godt for kroppen. Imorgen er det veiedag og ny uke med trening:) Spent på resultatet av uka som har gått, men har en god følelse for at det er en nedgang ihvertfall:) God trimuke alle sammen!

[stbs]

Spinn60 i dag igjen. Håper jeg får mulighet for en styrkeøkt senere i dag;)

 

I morgen blir det treningsfri siden jeg skal til kiropraktor med meg og minsten

[vagga]

da ble det nesten to timer med vogna på tur idag og 4.8 trimpoeng. Det utgjør nok et eple på treet mitt:)

[stbs]

Flott Vagga.

Ble en øjkt med styrke i går kveld etter at barna var lagt. I dag ble det ingne trening pga. besøk hos kiropraktoren. Ufrivillig hviledag, men i morgen skal det sykles til jobb igjen, i kuling og regn;)

[stbs]

Syklet til jobb i går og på kvelden ble det 40 min styrke.

Har syklet til jobb i dag også

[vagga]

3 våte trimpoeng Var gjennomvåt etter min daglige gårtur, tror regntøyet bør byttes ut...

[Gjest froeken frue]

4 trimpoeng med volleyball i går og ett i dag med klassedans

[stbs]

4,6 poeng i dag på sykkeltur og gange.

5,5 poeng i går på sykling og styrke.

[vagga]

Det blir et par treningsfrie dager på meg. Våknet med vondt i hodet og begynnende forkjølelse. Med dåpen en uke unna har jeg ikke tid til å bli syk så nå er det inneaktiviteter og ingefærte Dumt at jeg ikke får trent men tror ikke et par dager uten vil skade vektnedgangen. spørs om det blir noen nedgang siden formen ikke er på topp. bruker stå stille/gå opp litt når jeg er sånn halvsyk Får ta det med!

 

Ha en god dag alle sammen!

[stbs]

God bedring Vagga.

Syklet til jobb i dag, bare 2 grader så jeg måtte ta det rolig men fikk likevel 1,7 poeng før frokost:)

[stbs]

6,3 poeng i dag på ca 2 timers trening med ellipse og intensiv styrke

I morgen håper jeg å komme meg på treningssenteret

[Gjest froeken frue]

Volleyball tirsdag 3 trimpoeng, snømåking torsdag 1,5 trimpoeng og i dag skal jeg på aerobic

[stbs]

1,5 timer på treningssenteret i dag gav 5,4 poeng. 40 min spinn, ellipse og romaskin.