Trimpoeng

[Gjest grandma22]

hva er det og hvordan måles det??? Ny her. HJELP

[Gjest froeken frue]

Ett trimpoeng tilsvarer at du har forbrent 200 kcal på mosjon eller trening. Grete Roede anbefaler at du har minst 7 trimpoeng hver uke for å få vektnedgang.

 

Hvis du feks forbrenner 500 kcal på en dag har du 2,5 trimpoeng.

 

Du registrerer dem inne på mat og trim, øverst på siden kan du finne en rullegardin med ulike aktiviteter. Velg den aktiviteten du har gjort og skriv hvor lang tid du har gjort den. Så regner programmet u hvor mange kcal du har forbrent og antall trimpoen. Du ser hvor mange trimpoeng du har inne på resultater

 

Lykke til!

[Gjest grandma22]

takk for hjelpen