Gjest silgun Skrevet November 1, 2005 Rapporter Share Skrevet November 1, 2005 Jeg er ny her. Jeg er dame/jente på 30 år som har tenkt å gå ned 20-30 kg. Jeg følger ikke kurs, og har vel egentlig ikke tenkt å gjøre det heller, men syns dette opplegget med vektklubben virker ganske genialt. Det er en del småting jeg ikke skjønner, som jeg sikkert må gå på kurs for å skjønne, som f.eks. hva disse hjertene som dukker opp ved siden av enkelte matvarer betyr. Trimpoeng? Hvor mange bør man ha i uka? Skjønner ikke helt dette jeg... Gleder meg til å slå følge med dere andre slankere framover. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Saty Skrevet November 1, 2005 Rapporter Share Skrevet November 1, 2005 Hei De hjertene som dukker opp når du registrerer forskjellige matvarer betyr at matvaren du har lagt inn inneholder sunt fett som er godt for hjertet. Det anbefales å få minst 2 røde hjerter pr dag i tillegg til tran ! Ett trimpoeng = 200 kalorier. Så om du tar deg en joggetur hvor du forbrenner 200 kalorier, så får du ett trimpoeng. Grete Roede anbefaler minst 7 trimpoeng i uken ! Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå