Gjest Chica Skrevet November 1, 2005 Rapporter Share Skrevet November 1, 2005 Hei! Jeg startet opp forrige tirsdag og har gått ned 4cm rundt livet (jippi) og 1,3 kg! Hvor viktig er disse rasjonene som feks. fruktrasjoner, melkerasjoner osv. Jeg drikker mer melk en rasjonen tilsier! Noen dager mer frukt også! Og noen ganger mindre! Men jeg holder meg under 1600 kcal pr. dag som skulle være riktig for meg! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Nivea Skrevet November 1, 2005 Rapporter Share Skrevet November 1, 2005 Slik jeg forstod det på kurset (to år siden, skjønner i forumet at GR har forandret seg litt siden da mtp kalorier ihvertfall:-) så er rasjonene en hjelp, ikke et bastant tall. Poenget er å få litt av alle næringsstoffer, så det er ikke bra med for ensidig kost. Dessuten er det veldig mye fruktsukker i frukt, så man skal ikke spise for mye, faktisk. Men om man spiser mer enn fruktrasjonen innimellom gjør det absolutt ingen ting. Så det er bare å bruke fornuften så går det bra. Det er det som er så greit med GR:-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå