hva gjør jeg nå??

[Gjest eves]

klokken er allerede halv 8 og jeg mangler minst 400 kcal på dagsinntaket, nettopp spist kvelds...skal jeg spare de kcal til imorgen?eller vente ett par timer og spise ett måltid til(rett før jeg legger meg)...eller what?noen gode råd?

[Gjest fru luna]

Ville spist et måltid om to timer, men passet å få i meg størsteparten av kaloriene tidligere om dagen - planlegge dagen før eller ha faste måltider til faste tider med fast kalorimengde.

[Gjest eves]

takk for svar..veit jeg må planlegge bedre, pleier å være flinkere...men idag har bare alt vært kaos, ikke fått telt kcal før nå..trodde jeg hadde spist mye mer enn hva jeg hadde gjort..så da blir det ett måltid til seinere:)

[Gjest lilletrine]

Jeg ville helt klart ha droppet disse kaloriene. Hva er vitsen hvis du har spist kvelds? Ingen vits i å spise bare for å spise.

[Gjest Melkorka]

Kurslederen min sa også det lilletrine sier ovenfor her. Ikke noen vits i å spise bare for å fylle opp kaloriene om man har spist kveldsmat. Heller da planlegge de neste dagene bedre slik at du ikke havner i en slik "knipe" igjen