Gjest party Skrevet Februar 26, 2007 Rapporter Share Skrevet Februar 26, 2007 Hei! Jeg er ny under "hold vekten". Har tatt av 8,5 kg og har ca 4 kg igjen. Hvordan holder man vekten? Hvor mange kcal skal vi ha pr dag? Kan vi kose oss litt ekstra i helgene? håper at noen har svar for det er akkurat her jeg før har plutselig bare kommet tilbake til gammelt og dårlig spor.... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest fru luna Skrevet Februar 26, 2007 Rapporter Share Skrevet Februar 26, 2007 Hvis du vil se hvordan jeg har gjordt det, kan du se på bloggen min her på hold vekten. Det er intet hokus pokus - når trivselsvekten er nådd bør du gradvis øke kaloriene til å dekke ditt faktiske forbruk. Lettest dersom du holder deg i god aktivitet. Jeg har ikke gått på GR kurs og fulgte rådene til Dr. Birkeland på VG's vektklubb. Personlig har jeg liten tiltro på å variere kaloriinntaket i helger versus hverdager, med mindre du trener mer i helgene. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar