Ris og kalorier...

[Gjest CecilieS]

Hallo!

 

Jeg elsker ris og kan spise det til alt! Noe av det beste jeg vet er stekt ris med egg og grønnsaker. Har laget meg dette nå, med 300 gram polert basmatiris, 1 egg og grønnsaker. 300 gram upolert ris er jo ca 400 kcal, og et egg er ca 100! Er det virkelig sånn at jeg like gjerne kunne spist en halv grandiosa (for eksempel)? Er ris like "ille" som pizza?

 

Var kanskje litt teit å spise stekt ris til lunsj, men fikk så veldig lyst på.... Får heller gjøre middagen litt magrere! Dumt at ris har så masse kalorier, for når vi har ris og ett eller annet til middag så spiser jeg bestandig mer ris enn alt annet... Synes det er bedre!

 

Men ris må jo være lettere for magen å fordøye enn pizza? Eller en Big Mac? Eller har ikke det noe med saken å gjøre?

[Gjest ikkenick]

Det har vel ikke så mye å si hva som er lettest fordøyelig år man slanker seg... Det som teller er jo det totale energiinntaket. Synes det høres lite ut at det er 400 kcal i 300 g ris?

[Gjest Kris83]

Nei, det kan faktisk stemme det.. ris er ganske kalorifattig.. men er i grunn ikke så mye næring i det heller!

[Gjest mamae]

300g ris inneholder riktig nok ca 400kcal.

men er d meningen at man skal spise mellom 400-500kcal til middag bør man ikke redusere foreksempel kjøttet for å ta ekstra ris,da blir d formye karbohydrater i sammensettningen av det måltidet,og såm vi vet omdannes karbohydrater til sukker så "deretter"til fett,....å det vil vi jo ikke ha... så risen bør ikke være mer en ca 1/4 av middagsfatet vårt