Stines nye tilværelse

[Gjest Fanny82]

Ble så inspirert av dere andre som har laget "deres" tråd her, så jeg bestemte meg for å gjøre det samme. Det kan jo, om ikke annet, være en hjelp til å holde meg selv i ørene

 

Jeg har som mål å gå av meg 21 kilo, startvekt var 76 kilo, og har valgt å følge meny 1 (1300 kcal). Jeg håper å klare 7 trimpoeng hver uke, og dersom jeg ikke holder det, så må jeg ut og gå ekstra uka etterpå. Har treningssenter-angst, så tror jeg foreløpig holder meg til friluftstrim. Det blir jo ekstra deilig nå som våren kommer! Bare det å komme seg ut i marka er jo en hel liten treningsøkt.

 

 

Begynte forrige uke med dette her, og har allerede sett resultater.

 

12.03.07 veide jeg 76,0 kg, og hadde følgende kroppsmål:

-Hals: 38 cm

-Overarm: 34 cm

-Bryst: 102 cm

-Midje: 92 cm

-Ende: 110 cm

-Lår: 67 cm

 

Den første uka oppnådde jeg 10,4 trimpoeng.

 

 

Denne uka, 20.03.07 veide jeg 74,8 kg, altså en reduksjon på 1,2 kg.

Jeg hadde følgende kroppsmål:

-Hals: 38 cm

-Overarm: 33 cm (-1 cm)

-Bryst: 102 cm

-Midje: 89 cm (-3 cm)

-Ende: 109 cm (-1 cm)

-Lår: 67 cm

 

_______________

19,8 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Jeg brukte forrige uke på å tilpasse meg dette opplegget, så jeg var ikke like "flink" som jeg hadde håpet på. Er derimot fornøyd med å ha oppnådd 10,4 trimpoeng

 

12.03.07 - 1489 kcal - 2,8 poeng - 9669 skritt

13.03.07 - 1882 kcal - 1,0 poeng - 4232 skritt

14.03.07 - 1310 kcal - 2,8 poeng - 9287 skritt

15.03.07 - 1598 kcal - 1,4 poeng - 7795 skritt

16.03.07 - 1333 kcal - 2,4 poeng - 10654 skritt

17.03.07 - 1942 kcal - 0,0 poeng - 3364 skritt

18.03.07 - ikke reg. - 0,0 poeng - ikke reg. skritt

 

 

_______________

19,8 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Da er jeg allerede kommet til torsdag i den andre uka mi. Det går fort dette her! Jeg skjønner jo nå hvorfor jeg egentlig ikke har fått denne vektreduksjonsgreia til før. Plutselig slurvet jeg bort halvannen uke, og da blir det jo vanskelig å se resultater.

 

Denne uke har jeg (foreløpig, i hvertfall) vært utrolig nøye med å veie alt jeg spiser. Her noteres det gram til den store gullmedaljen. Har klart målet mitt med å ligge rundt 1300 kcal hver dag, på tirsdag var jeg så nært som 1304 kcal! Men det blir vel stort sett +- 50 kcal her. Jeg har vært lite flink til å trimme denne uka, for jeg sitter og leser til eksamen (..i teorien, hehe..). Siste eksamen i morgen, og da er det lang påskeferie for min del. Da skal det bli mye trim!! Håper at værgudene er med meg, men skal nok komme meg ut likevel

 

_______________

19,8 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Å, så herlig! Endelig ferie etter mange uker med eksamenslesing. Nå skal jeg bare gjør det jeg har lyst til (nesten)!

 

Var ute og gikk tur i kveld, og pulsklokka mi stoppet faktisk på 798 kcalorier forbrent. Deilig å bare nyte fritiden og traske rundt i den friske vinter-vår-kveldslufta. Også er det jo kjekt med turvennine som har mye på hjertet. Da bare flyr tiden av sted..

 

Håper på en lang tur i morgen kveld også. Deilig når vi slipper dette regnet her på vestlandet

 

 

_______________

19,8 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Jeg er veldig fornøyd med mine inntatte kcalorier forrige uke. Jeg var flink og holdt meg rundt 1300 kcal hver dag, og spiste rikelig med frukt og grønnsaker. Jeg var ikke så flink til å trimme som jeg hadde tenkt, men med eksamen så blir det litt unntakstilstand i heimen. Jeg havnet likevel på 9,4 trimpoeng, og det er da ikke så aller verst, vel?

 

19.03.07 - 1195 kcal - 0,2 poeng

20.03.07 - 1304 kcal - 0,0 poeng

21.03.07 - 1340 kcal - 0,0 poeng

22.03.07 - 1322 kcal - 0,0 poeng

23.03.07 - 1581 kcal - 4,0 poeng

24.03.07 - 1368 kcal - 2,2 poeng

25.03.07 - 1332 kcal - 3,0 poeng

 

 

Følgende resultater målte jeg i dag:

-Hals: 38 cm - (denne uka -0 cm, totalt -0 cm)

-Overarm: 33 cm - (denne uka -0 cm, totalt -1 cm)

-Bryst: 101 cm - (denne uka -1 cm, totalt -1 cm)

-Midje: 89 cm - (denne uka -0 cm, totalt -3 cm)

-Ende: 108 cm - (denne uka -1 cm, totalt -2 cm)

-Lår: 65 cm - (denne uka -2 cm, totalt -2 cm)

 

Vekta landet på 74,4 kg. Det betyr at jeg har gått ned 0,4 kg siste uka, og at jeg på to uker til sammen har gått ned 1,6 kg. Det går da nedover..

 

 

 

_______________

19,4 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Denne uka har vært ufattelig tung!! Jeg har spist for store porsjoner, og altfor mye at ting jeg egentlig burde ha holdt meg unna. Jeg får trøste meg med at det er slike uker man lærer av, og håpe på bedre tider fremover..

 

26.03.07 - 1197 kcal - 5,1 poeng

27.03.07 - 1744 kcal - 3,2 poeng

28.03.07 - 1423 kcal - 3,3 poeng

29.03.07 - 2208 kcal - 6,3 poeng

30.03.07 - 1310 kcal - 0,0 poeng

31.03.07 - 1593 kcal - 0,0 poeng

01.04.07 - 1544 kcal - 0,0 poeng

 

 

Følgende resultater målte jeg i dag:

-Hals: 38 cm - (denne uka -0 cm, totalt -0 cm)

-Overarm: 33 cm - (denne uka -1 cm, totalt -2 cm)

-Bryst: 100 cm - (denne uka -1 cm, totalt -2 cm)

-Midje: 89 cm - (denne uka -0 cm, totalt -3 cm)

-Ende: 109 cm - (denne uka +1 cm, totalt -1 cm)

-Lår: 65 cm - (denne uka -2 cm, totalt -2 cm)

 

Jeg oppnådde 17,9 trimpoeng denne uka, og det er jeg fornøyd med!

 

Vekta viste 0,4 kg ned, og jeg har dermed en total vektreduksjon på -2,0 kg siden starten.

 

_______________

19,0 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Huff, det er fælt å si det, men jeg er faktisk litt glad for at påska er over for i år. Jeg hadde store planer om å være flink i år, og ikke gå helt berserk i smågodt og god mat, men slik gikk det altså ikke. Jeg har lagt stabilt på 400-500 kcalorier over nivået mitt, noe jeg egentlig ikke er særlig fornøyd med, siden mesteparten av kcaloriene kommer fra unødvengide tomme kcalorier, som påskesjokolade og god saus. I morgen er det mandag igjen, og tilbake til "normalen". Det skal bli godt..

 

 

_______________

19,0 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Da har jeg lagt bak meg to uker med tull og sykdom. Nå er det start på ny frisk, med nøyaktig registrering av kcalorier og trim.

 

Forrige uke hadde jeg gått opp igjen til 75,1 kg. I dag viste vekta 74,2 kg, altså ned 0,9 kg.

 

 

Følgende resultater målte jeg i dag:

-Hals: 37 cm - (start 38 cm, denne uka -1 cm, totalt -1 cm)

-Overarm: 33 cm - (start 34 cm, denne uka -0 cm, totalt -1 cm)

-Bryst: 99 cm - (start, 102 cm, denne uka -1 cm, totalt -3 cm)

-Midje: 88 cm - (start 92 cm, denne uka -0 cm, totalt -4 cm)

-Ende: 108 cm - (start 110 cm, denne uka -0 cm, totalt -2 cm)

-Lår: 65 cm - (start 67 cm, denne uka -0 cm, totalt -2 cm)

 

 

_______________

19,2 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Satte hardt mot hardt på mandag, og bestemte meg atter en gang for å satse fullt på å få ned vekta mi. Nå er jeg kommet til onsdag, og så langt har jeg vært "flink", synes jeg. Jeg spiser ca. hver 3. time, har ennå ikke gått amok i matskapet, og kommer meg ut på tur hver dag. I dag har jeg til og med turt meg en tur opp på ergometersykkelen! Var så god og varm etterpå, at jeg tok 20 minutter med styrketrening etterpå. Fantastisk herlig følelse å være ferdig, og å vite at jeg før frokost allerede har forbrent over 400 treningskcalorier.

 

 

_______________

19,2 kg igjen

[Gjest Fanny82]

Vel, jeg var nok litt for optimistisk i forrige innlegg. Nå har vi kommet til 30. mai, uten at noe har endret seg vesentlig. Men, har nå laget meg en slagplan, og håper at jeg heretter vil se nedgang på vekta. Jeg har så inderlig lyst til å kvitte meg med disse plagsomme 20 kiloene jeg går og drar på, og det er bare mangel på viljestyrke som ødelegger for meg. Motivasjonen er der, men når sulten kryper på er det så altfor lett å kaste seg over kjøleskapet. Med større bevissthet rundt "faresignalene" håper jeg at jeg skal klare å ta kontroll over mine egne handlinger etter hvert..

 

Begynner på nytt denne uka med følgende mål:

- 1300 kcal i inntak hver dag

- minst 7 trimpoeng i uka

- måler vekt og cm på kroppen hver mandag morgen

 

 

Denne ukas måleresultater:

-Vekt: 74,5

-Hals: 37 cm

-Overarm: 33 cm

-Bryst: 100 cm

-Midje: 88 cm

-Ende: 108 cm

-Lår: 66 cm

 

 

_______________

19,5 kg igjen