Gjest Siljeee Skrevet April 8, 2007 Rapporter Share Skrevet April 8, 2007 Hei.. jeg er ny her på vektklubben.no og vil gjerne få et nytt kosthold.. er det noen som kunne gitt megnoen idèr om hva jeg kan spise..? Jeg er litt usikker på akkurat det...Målet er å gå ned 4 kg før sommeren.. Gjerne før også.. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Apple78 Skrevet April 9, 2007 Rapporter Share Skrevet April 9, 2007 Hei ! Stakk bare innom en liten tur..var med på et internettkurs for et års tid siden... Jeg har gått ned en del på følgende diett : Kutt ut mesteparten av brødet, mye karbohyrater her.. Spis mye salat og grønnsaker, men husk å spise kylling, kalkun, tunfisk mm slik at du ikke får i deg for lite kalorier (slik at kroppen tærer på seg selv. Sulter du deg selv, går du ikke ned noe..). Fett er viktig ! Jeg spiste ca en håndfull cashewnøtter pr dag. Hjelper på snop-lysten og, hehe.. Kan også brukes i salater ! Spis ofte og drikk mye vann ! Tren litt hver dag. Jeg trente bl.a. spinning (3 ganger pr uke) da jeg slanket meg. Kiloene og svetten rant av Lykke til ! Hilsen meg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar