Solsikkegruppa - Uke 16

[fjellgeita]

Hei, hei ! Ny veke og nye muligheter. Håper at det kjem mange flotte rapporter iløpet av uka.

[fjellgeita]

fjellgeita - 83 kg

uke 7: 77,4

uke 8: 77.8 (+400 gram)

uke 9: Vekt 77,2 kg (-600 gram)

uke 10: 76,4 (-800 gram)

uke 11: 76,9(opp 500 gram)

uke 12: 74,9 (ned 2 kg)

uke 13: 73,9 (- 1 kg.)

uke 14: 73,4 (-500 gram)

uke 15: 73,8 (+400 gram)

uke 16: 73,4 (-400 gram)

Total nedgang 2007 9,6 kg.

Midje 80 cm

BMI: 27,62

Mål innen sommeren: 65

 

Får rapportere først då, opp og ned like langt. Ned 400 gram denne veka, går tregt for tida. Men ned er ned uansett då. Har ellers hatt ei helg med eit nydeligt ver, så her var det ingen unnskyldning til å komme seg over dørstokken og ut. Men i dag så er det regn igjen. Veit da, det finns ikkje dårlig ver.

Gratulerer med ny jobb flua. Venter spent på rapport frå dere,kjekt å høyre frå dere uansett. Begynner sjølv å bli redd sommermålet ikkje blir nådd, men då får det bli eit haustmål istaden. Men fortsetter som eg har gjort likevel, kan ikkje slutte no.

 

Ha ei fin veke alle sammen:):)

[Gjest miina]

Miina - 79,4

uke 7: 74,2

uke 8: 74,2 (stille)

uke 9: 73,2 (- 1,0)

uke 10: 72,6 (- 0,6)

uke 11: 71,2 (- 1,4)

uke 12: 70,6 (- 0,6)

uke 14: 69,6 (-1,0)

Uke 15: 68,0 (-1,6)

Uke 16: 67,4 (-0,6)

(totalt 12,0 kilo minus i 2007)

Midje: 82,5 (-0,5)

BMI: 25,7 (lett overvekt)

Trimpoeng: 9,3

Mål innen sommeren: 65 kilo

 

 

Hei Fjellgeita! Ja, ned er ned, og plutselig løsner flere kilo etter en periode med litt stagnasjon. Det har du sett før! Og sommeren er lang, du har målet ditt innen rekkevidde!!

 

Denne uken har vært mer slapp enn på lenge for min del, spesielt trimmessig. Jeg har fortsatt vondt i skulderen, men da er det viktig å komme seg i bevegelse. Jeg fikk opp trimpoengene, med to lange jogge/gå-turer i helgen. Jeg har faktisk ikke jogget på ti år, men alt er liksom lettere nå som jeg er kvitt en god del ekstra ballast.

Vekten er egentlig helt grei nå, har aldri hatt ambisjoner om å bli en sylfide. Men jeg trenger å kvitte meg med noen ekstra centimeter rundt midjen (navlen). Det jobber jeg med, 17-maidrakten er fortsatt stram over magen.

Mat tenker jeg lite på, bortsett fra at jeg er nøye med å velge fullkornsalternativ, enten det er brød, frokostblandinger eller pasta og ris. Det gjelder for hele familien, og alle er fornøyde med det.

 

Jeg håper å høre fra flere! Dette skal gå veien for alle solsikker.

 

Og ja da Fjellgeita, irriterende med den våren som forsvant for oss her i vest....

 

Hilsen Miina

[Gjest flua]

Så flinke dere er!!!

 

Noen hundre gram i uken, gir flotte resultater sammenlagt! Stå på!

 

Jeg er på vei til kurs snart, og skal føre statestikken i morgen- her inne er det jo morgenvekten som teller! Håper på et par hundre gram ned, og krysser fingrene for det. Har blitt litt mye salt denne siste uken, for jeg har hatt hektiske dager og da blir det ofte litt enkle middager- noe som ikke alltid er like sundt selvom kalorimengden overholdes. Vi får se...

 

Takk for det, fjellgeita. Spennende med ny jobb.. masse nytt og spennende å sette seg inn i. Har byttet beite selvom det er i samme kategori- så dette skal bli gøy!

 

Jeg også forsøker å krympe midjen, men jeg har faktisk gått opp en cm denne uken tror jeg... ikke vet jeg hvorfor, men kanskje fordi jeg har slurvet med situps og magesugene mine! Skal vi prøve å fokusere litt på magen fram mot st.hans?

 

Sees i morgen... eller skrives heter det kanskje?

 

Klem flua

[fjellgeita]

Magefokus fram mot st.hans høyres ikkje dumt ut. (og vannfokus )

[Gjest sizzi65]

Det var nok vatn forrige uke ja - ned 1,7 kg denne uka.

Sizzi65 - 92

uke 1: 92.0

uke 2: 91.6

uke 3: 89.5

uke 4: 88.9

uke 5: 88.7

uke 6: 87.7

uke 7: 86,1

uke 8: 85,5

uke 9: 85,1 (-0,4)

uke 10: 85,8 (+0,7)

Uke 11: 84,5 (-1,3)

Uke 12: 83,9 (-0,6)

Uke 13: 82,4 (-1,5)

Uke 14: 82,9 (+0,5)

Uke 15: 83,5 (+0,6)

Uke 16: 81,9 (-1,7 )

Midje 84 (-1 cm)

Trimpoeng 26,7

BMI 29,0

[fjellgeita]

Kjempeflott vektnedgang:), og du er kjempeflink på trimfronten og. :)

[Gjest Tonetrall]

Hei Solsikker.... De få som er igjen :-)

 

Jeg har veid meg og resultatet er jeg veldig fornøyd med. Det ble 1 kg ned denne uken og totalen er nå minus 11,8 kg siden 2.jan :-) I tillegg er midjemålet under 80 cm, dvs 79 cm :-)

 

mai2007

Start 2.jan: 82,2 kg

uke 7: 74,8

uke 9: Vekt 74,4 kg (- 400 gram)

uke 10: 73,8 (- 600 gr)

Uke 11: 72,8 (-1 kg)

uke 14: 71,8 (- 1 kg)

uke 15: 71,4 (- 400 gr)

uke 16: 70,4 (- 1 kg)

(totalt - 11,8 kg i 2007)

Midje 79 (- 15 cm totalt)

Trimpoeng - 6,7

BMI 24,4 (normalvekt)

 

Gratulerer så masse til Sizzi, miina og fjellgeita. Supert dere... Det er virkelig gode resultater vi har dere, både på uken og totalt på året. Veldig bra !!!! Stå på videre. Dette går virkelig rette veien.

[fjellgeita]

Kjempefin vektnedgang mai2007 du ser no 60 tallet for 1.mai du og det er deg vel unt:):). Så får vi andre komme etter i tur og orden, men må prøve å vere drahjelp og inspirator til våre medsøstre og.

God helg alle sammen, så håpar vi at neste veke byr på rapportar frå fleire Solsikker.