mat og helg, hjelp!!!

[Gjest hegemor]

Helgene hater jeg om dagen, det er Noe helt frem til jul. hver eneste lørdag. julebord julebord... jubeleum ,kurs etc på hotell med masse mat. vet vekta går nedover om dagen, (får jeg er en som veier meg ofte.)..noen råd??

[Ingvild79]

Det er ingen problem å spise ute hvis man velger rett! Spis salater, velg fisk eller hvitt kjøtt osv hvis du har mulighet til å velge iallefall. Vi pleier å være på julebord i Oslo og da spiser jeg aldri ribbe og feite sauser (det sparer jeg til julaften). Jeg velger heller fisk, kylling/kalkun og salater.

 

Dessuten, det er ikke lurt å veie seg daglig:)

 

Hilsen Ingvild

[stbs]

Om du har mulighet så ta deg en solid treningsøkt før du skal ut. JEg pleier å trene ca. 1,5 time hver lørdag(1 time spinning og så litt roing/pacetrening etterpå) På den tiden brenner jeg nok bortimot 1000 kcal. Da kan jeg spise litt ekstra på lørdagen med god samvittighet. Men jeg passer på å ikke overspise.