Super lav kalorismoothie/jus

[Gjest cilla]

Denne mixet jeg frem på kjökkenet i dag! Er varmt i sola og supert med denne svalende drinken uten for mange kcal.

 

Til ca 1 liter smoothie:

 

300 gr fosne jordbär

200 gr frosneblåbär

200 gr frosne bringebär

1 ss honning (kan droppes, men setter en svak sötsmak på drinken)

Saften av 1 lime

ca 5-7 dl Farris

 

Kjör alt leeeenge i en blender. Server i kalde glass med sugerör.

 

Spe drinken med enda mer farris for en tynnere konsistens. Da vil jo også kcal innholde minske mer.

 

Etter min oppskift: 320 kcal per liter, som gir ca fire posjoner á 80 kcal

 

Og enda mindre om den spes ut med mer farris.

 

Velbekomme i sommervarmen!

[Gjest guro91]

takk for godt tips=) den var kjempe god!!