hvordan telle kalorier??

[Gjest godtemumsen]

hvordan kan jeg regne ut kalorier i mat jeg lager fra grunnen av som hjemmebakt e brød og boller f.eks.

[Gjest madamim23]

hvordan kan jeg regne ut kalorier i mat jeg lager fra grunnen av som hjemmebakt e brød og boller f.eks.

 

ja er det noen som vet?

[Gjest Mimi]

Regn ut hvor mange kalorier det er i hver ingrediens og legg dem sammen - da får du det totale innholdet av kalorier i hele porsjonen.

 

Hvis det feks er 2500 kcal i hele porsjonen og den veier 500 gram, deler du 2500 på 500= 5. Ergo er det 5 kcal pr gram. Spiser du 100 gram ganger du med 5, og finner da ut at det er 500 kcal pr 100 gram (hehe... jeg ser at eksemplet mitt tilsvare at man har lagd sjokoladekake eller annet utsunt - men fremgangsmåten for utregning er uansett den sammen )

 

Lykke til!