Huske å spise hver 3.time

[Gjest Mirrih]

Sett på alarmen på mobiltlf hver gang du spiser - 3 timer frem..

Ha alltid noe mellommåltid i veska, frukt, youhurt, energibarer etc..

Jeg sliter med å følge klokken - og dette hjalp meg i stor grad..

[thebomb]

Tusen takk, det var et genialt tips. Skal prøve det ut i helgen

[Gjest Smukkeline]

Flott tips Det går jammen fort mellom hver gang man skal spise syntes jeg Kan nesten ikke skjønne at dette skal kunne gi meg vekttap, men det gjør det altså

 

smukkeline

[Gjest triner20]

utruli lurt!! men blir jo ikke mett av en jughurt, til de neste tre timene?? :s eg sliter med å vite hva eg skal spise!! syns det er får mye kalorier i brød....

[Gjest cloetta]

jeg spiser også hver 3 time,og blir mindre søtsugen da...:-)

[Gjest dobbelhake]

Jeg kan ikke helt forstå at man skal gå ned i vekt når man spiser så ofte ..... Men poenget er vel at da er det mindre inntak hver gang man spiser. Man unngår de store måltidene, fordi man aldri blir "holsulten"

[Gjest eltevelte]

Jeg kan ikke helt forstå at man skal gå ned i vekt når man spiser så ofte ..... Men poenget er vel at da er det mindre inntak hver gang man spiser. Man unngår de store måltidene' date=' fordi man aldri blir "holsulten"[/quote']

 

virker nesten utrolig at en skal ete så jevnli, men ikke komt meg helt i gang. men på nesten tre uker har jeg nå begynt å trene meg på mat hver tredje time. merker jo sultfølelsen når det er gått nesten 3 timer.

og jeg merket jo nesten ikke sultfølelsen før, kunne sitte i ro til langt på dag før jeg laget meg noe mat. og da usunn og feil.

nå eter jeg grovbrød el knekkerbrød. og et middagsmåltid.

tru det er det som setter kroppen i gang, og den får rikti å jobbe med. så ikke får feit å usunn mat . dette fettet tok kroppem til seg.

får skjerpe meg innn igjen over helja- og ikke ete godter i uka. og mat hver tredje time

 

stå på folkens