1,5 posjoner.men hvor mye er en posjon??

[Gjest Okinawa]

I en del oppskrifter står det at fra meny slik og sånn skal man ha feks 1 posjon, eller 1,5 posjon.

 

Feks i risengrysngrøt, div gryter ol.

 

Men hvordan vet jeg hvor mye grøt jeg skl øse på talerken for å havne på 1,5 posjoner da?

[Elisabeth]

Når du følger meny 1 og 2 skal du ha en porsjon av 'retten'

følger du 3 og 4 skal du ha 1,5 posjon og er du på meny 5 skal du ha 2 porsjoner for å få fylt opp kvota av hvor mye du skal spise

 

Et godt eksempel er jo middagsmat:

 

På meny 1 og 2 skal du ha 150 gram middagsmat

På meny 3 og 4 skal du ha 225 gram middagsmat

og på meny 5 skal du ha 300 gram middagsmat

 

håper du ble klokere nå

[Gjest Okinawa]

Javelja....

Jeg skal ha meny 3, betyr det at jeg skal ha totalt 225 gr mat, alt inkludert? Altså kjøtt+grønnsaker+saus og alt skal ikke overstige 225 gr?

 

Og dersom jeg er hos mamma og får servert for eksempel meksikansk gryterett fra toro, så skal jeg kun spise 225 gr gryterett?

-Og har vi brød til skal jeg da ha kun 195 gr gryterett+30gr brød?

[Elisabeth]

Har forstått det slik at du har gått på kurs, og da bør du ha lært hva meny 3 består av:-) hvis ikke, så er det bare å ta frem kursboken igjen, og begynne å bruke den!

 

Ønsker deg lykke til

[Gjest bergenstryne]

Javelja....

Jeg skal ha meny 3' date=' betyr det at jeg skal ha totalt 225 gr mat, alt inkludert? Altså kjøtt+grønnsaker+saus og alt skal ikke overstige 225 gr?

 

Og dersom jeg er hos mamma og får servert for eksempel meksikansk gryterett fra toro, så skal jeg kun spise 225 gr gryterett?

-Og har vi brød til skal jeg da ha kun 195 gr gryterett+30gr brød?[/quote']

 

Nei!

Dersom du ser på oppskriftene som står her på siden så vil du se nederst at det står mengder. Jeg følger f. eks meny 3 og da skal min middag inneholde ca 600 kcal. Da står det hvor mye jeg skal ha av f. eks kjøtt, grønnsaker og pasta. Noramlt vil en meny3 porsjon være på ca 600-750 gram alt etter som hva du skal spise.

Men ta også en titt i kursboken :-)