Gjest nilleper Skrevet Desember 3, 2005 Rapporter Share Skrevet Desember 3, 2005 jeg trener ca 4 ganger i uka, helst mer om jeg har tid. Det går mye i sykling/spinning, rask gange og elipsemaskin (men denne har ikke "staver" til armene ) og litt styrke også. Er redd for å ende opp med enorme lår.. Noen som har noen innspill? Alle aktivitetene tar jo mest på lårene.. Er det kanskje bedre å ikke bruke så mye motstand men heller utføre aktivitene raskere? eller har ikke dette noe å si? Noen som kanskje har et forslag til øvelser som man kan gjøre for seg selv på treningssenter som er mer allsidig? Veldig takknemlig for all hjelp! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Iris Skrevet Desember 4, 2005 Rapporter Share Skrevet Desember 4, 2005 Det er bedre å ha lavere motstand og høyere intensistet ja. Særlig på vanlig sykkel og trimsykler. Spinninga går jo mer av seg selv og varer lengre. Sykler oftest med motstant 2 og 3 på senteret sin "oppvarmingssykkel". Styrketrening former jo lårene, men jeg har store lår og pleier ikke å trene musklene foran på låret noe særlig. Heller bak. Føler det blir mer balanser da om du skjønner. Men hvis du ser litt på bilder av løpere og proffe syklister så er ikke akkurat de palget med store lår Heller lange slanke muskler. Det er litt annet med skøytegutta for å si det sånn Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå