Hva slags pålegg spiser dere?

[Gjest slankemammaen]

Jeg trenger tips til pålegg som er sunt og ikke minst godt! Jeg er et ekstremt vanemenneske som fort henger meg opp i en ting, og dermed blir ekstremt fort lei! Trenger å kunne variere litt, men jeg er ny i dette gamet og vet ikke helt hva jeg kan spise. Foreløbig går det i lett philadelphia-ost med kyllingpålegg og agurk/paprika. Men vil gjerne ha fler tips! Hva spiser du??

[snartmatchvekt]

go og mager salami med lettmajones og agurk. NAM, NAM!

[Gjest jejeje]

- fiskepudding i skiver

- egg og kaviar

- lett eplemos, cottage cheese og kanel

- lettere rekesalt + skinke (endel kcal i rekesalaten, men sunt fett!)

- leverpostei med rødbeter/sylteagurk

- makrell i tomat

 

jeg merker at jo mer pålegg jeg har på skiva, jo mer mett føler jeg meg! så en liten skive ost på skiva er liksom ikke helt tingen for meg.. håper noen av tipsene kan komme til hjelp

[Gjest Innen]

- makrell i tomat (bytter litt på merkene, forskjellig smak, så blir man ikke lei!)

- sunnere kaviar med agurk og tomat

- kokt skinke eller kylling naturell og vita hjertego' lett majones

- cottage cheese og syltetøy jordbær/bringebær uten tilsatt sukker

- avokado og tomat

- fiskepudding og ketchup

- kyllingpostei

- stabbur-laks

 

Veldig ofte er det godt med sukkererter, tomater, agurk, salatbladet osv. eller noe grønnsaker ved siden av!

 

-innen

[Gjest trenignsjunkie]

tunfisk blandet med hakket vårløk, mager kesam, salt og pepper .. bare miks det sammen, ha det på skiven og legg et par tomatskiver over nyyyyydelig!

[Gjest slankemammaen]

Tusen takk for svar! Mange gode tips her, ja:)

Ser dere spiser majones også, faktisk, jeg hadde tenkt at jeg må holde meg unna alt sånt, men det er vel gjerne greit med et tynt lag på brødskiva?!

[Gjest nassenoff]

Majones gir fine hjerter for det er sunt fett

[Gjest Chamira]

Er veldig bevist med hva jeg spiser og har dermed kommet frem til noen gode og magre pålegg. I tillegg spiser jeg kun knekkebrød, ikke brød

 

- TINE prim letter

- Leverpostei

- Makrell i tomat

- Kvali skivet ost med forskjeldige smaker. Liker ost / skinke best - denne har kunn ca 40 kcal per osteskive

[Gjest maoam]

Flere tips:

 

Kalukunfalunkorv

Middagspølser av kylling/kalkun og ketchup

Lett eller hjemmelaget eplemos

Banan

[epler]

epler eller pære i skiver med kanel på.

Mager smøreost naturell med forskjellig krydder på

Eggerøre

kokt egg

kyllingpostei

16% gulost med clementinbåter

tomat i skiver med krydder oppå

[Gjest spinning]

Go` og mager servelat med litt rekesalat

Peppermakrell

litt kaviar med lett gulost

tynt lag med honning, eventulet med lett gulost

Eller så kan man vell spise det meste, kommer bare ann på mengden.

Spiser og litt brie ost.

[Gjest Mette0225]

Spiser veldig lite brødmatkarbs. Men da jeg spiser det brukes mye egg i forskjellige former (kokt, stekt, eggerøre eller råe, da drikkes dem), hamburgerrygg, magerost (skinke, bacon, naturell), cottage cheese Det meste har jeg på agurk, paprika og salat. Mye grønnsaker, mmm!